关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
如何及时自测是否有骨质疏松风险呢?小编推荐2种敏感性较高又操作简便的骨质疏松风险评估及骨折风险预测的方法，帮助大家自己进行骨质疏松风险评估，尽早采取合适的防治措施。
应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部(跟骨、足舟骨、跖骨)。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。
完全式呼吸：呼气，小腹内收，吸气，小腹鼓起，胸腔打开，上背部外展;呼气，胸腔回落，小腹内收，肋骨下端拉向脊柱。腹式呼吸：呼气，收小腹，肚脐轻柔的拉向脊柱;吸气，小腹鼓起，3-6次;
骨质流失完全是在人们觉察不到的情况下，静悄悄地发生。骨质疏松症的发病率女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。美国国务卿希拉里·克林顿曾不慎摔倒致使右肘骨折。当时就有美国医生认为，希拉里疑似患有骨质疏松症。
高血压和骨质疏松是两种常见慢性疾病，其发病率均随着吸烟、衰老和运动减少而增加。一项纵向研究发现，高血压患者股骨颈骨密度较低，提示高血压是骨质疏松性骨折的独立危险因素。
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