2015-10-27
老年人饮食 黑芝麻让你的骨质不再疏松
预防骨质疏松的方法有多种，这里告诉你一个简单有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持，可以补肾，预防骨质疏松症。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
预防骨质疏松的方法有多种，这里告诉你一个简单有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持，可以补肾，预防骨质疏松症。
如果老年人身高比前一年矮2厘米，或是比年轻最高时矮了3~5厘米，就要警惕是否患有骨质疏松症，发生了椎体压缩性骨折，要知道老年患者中很多椎体压缩性骨折，尤其是胸椎压缩性骨折是没有疼痛感的，可能唯一的表现就是身高的降低。
如果一个馒头变成了桃酥，中间发生变化的过程就可以形象地比喻为骨质疏松。尚静波说，馒头可以不坚硬，但掉在地上不会碎，可桃酥就不一样了，一碰即碎，就如同打喷嚏、咳嗽等轻微的动作，都能让骨质疏松的人随时发生骨折。
“骨质疏松刚开始没有症状,严重的骨质疏松才会出现关节骨头痛的症状,进展的后果就是骨质疏松性骨折。”吴文表示,据统计,我国50岁以上人群,2位女性就有1位、5位男性就有1位会发生骨质疏松性骨折。
早在1948年，首次发现长期血糖控制不佳的糖尿病患者发生骨质疏松症。我国糖尿病患者约有50%患有骨质疏松症，尽管如此，人们对其的危害性认识还是不够的。
骨质疏松最大的危害是容易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中的发病率高达30%以上。我们说骨质疏松是沉默的杀手，是因为它没有明显的症状，但骨质疏松骨折造成的活动受限会引发另外一些危及生命的疾病，如肺栓塞、坠积性肺炎等。
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