2016-04-14
老人补钙效果不佳有原因
对于老年人来说，补钙是保持健康生活的重要方法。而生活中有些老年人连续补充钙剂好多年，骨密度仍低下，甚至患有骨质疏松症。因此很多人认为，人老了补钙也没用。那么，老年人补钙效果不佳的原因是什么？
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
对于老年人来说，补钙是保持健康生活的重要方法。而生活中有些老年人连续补充钙剂好多年，骨密度仍低下，甚至患有骨质疏松症。因此很多人认为，人老了补钙也没用。那么，老年人补钙效果不佳的原因是什么？
生活中，许多人一听到谁患上“骨质疏松”，就会直觉性的回复“该补钙了”或是“喝点骨头汤补补”，然而骨质疏松真的是缺钙吗，喝骨头汤真能改善吗？
骨组织是不断“以新替旧”的，在年轻时，新生的速度更快，能够储存不少钙和其他骨矿物质，但是到了30岁以后，骨组织新增的速度就会逐渐变慢，35岁以后，骨组织新增的速度开始慢于损耗的速度，因此患骨质疏松的几率开始增加。
一些节食的女性很少吃主食和肉类，最多吃些鱼肉和鸡肉，每天只用蔬菜和水果打发自己，肉类和蛋白质的营养摄入不够，含钙高的豆制品和奶制品也很少吃，钙的摄入自然也低。
鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。
芝麻能降血脂、抗衰老，核桃能益智健脑、预防心血管疾病，两者合一变为芝麻核桃粉，功效更是多到想不到。平常家中煮粥熬汤时，也可适量放一些芝麻核桃，调节一下芝麻核桃粉的枯燥吃法。
随着骨质疏松症发病率的逐渐升高，骨质疏松症和随之而来的骨折越来越引起大家的关注。骨质疏松症被形象地称为“无影的窃贼”，在日常生活中哪些人比较受这种“窃贼”的青睐呢？
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台