您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质疏松 > 骨质疏松并非与年轻人无关

骨质疏松并非与年轻人无关

2016-04-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。

  数据显示,我国超过2.1亿人存在低骨量问题,有近7000万骨质疏松患者。由于其发生悄无声息、多数没有明显症状的特点,骨质疏松又被称为“沉默的杀手”,而骨质疏松引起的症状严重影响患者生活质量,要制服这杀手,除了全民熟知的补钙,包括适量运动等在内的多种方法都可以预防并延缓骨矿物质含量的流失。

  ▲世界骨质疏松日的由来

  世界骨质疏松日在1996年由英国国家骨质疏松学会创立,1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人,并将世界骨质疏松日改名国际骨质疏松日,定为每年10月20日。

  骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首,严重危害老年人的健康,已成为世界广泛关注的严重社会问题之一。

  ▲什么是骨质疏松

  骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

  ▲骨质疏松主要症状

  骨质疏松症的表现主要为疼痛、身材变矮、骨折,严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等,常使病人生活无规律,牙齿过早脱落,茶饭不思,痛苦异常。

  骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折,轻微外力即可导致骨折,如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限,重者须长期卧床,给社会和家人造成很大负担。

  ▲做好骨质疏松的自我检查

  1、步态不稳、行走乏力,经常抽筋;开步走或身体移动时,腰部感到疼痛;初期背部或腰部感觉无力、疼痛,渐渐地成为慢性痛楚。

  2、偶尔会突发剧痛;当从事拎水、拖地板等家务,疼痛加重,夜间睡觉疼痛无法缓解;牙齿松动、脱落等。

  3、驼背,背部渐渐弯曲;

  4、身高变矮(身高缩短>3cm);

  5、脆性骨折(平地摔倒或咳嗽、打喷嚏出现骨折)。

  ▲骨质疏松的防治措施

  1、补充适量钙质:专家提醒每个年龄段的人群都要注意钙的摄入量,通过多吃含钙食物来补钙,如牛奶、黑芝麻;摄入充足蛋白质。

  2、保持良好生活习惯:预防骨质疏松要戒酒戒烟。

  3、参加适当的体育锻炼、平时要多晒晒太阳:日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应,形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。

  4、人的骨质是由钙、磷、钠、钾等无机成分和蛋白多糖、胶原纤维等有机成分共同构成,钙等无机成分必须附着在蛋白多糖和胶原纤维形成的凝胶样聚合体上,才不会流失,尤其是蛋白多糖,对钙质具有高亲和力。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房