关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松症发生于不同年龄阶段，但目前最为高发的疾病人群在中老年阶段，尤其是绝经后的妇女。这是因为断经后，体内雌性激素减退，在绝经后的前十年，每年都有1%-3%的骨量丢失。
补钙对于预防骨质疏松有着非常重要的作用和意义。那么，如何补钙才是科学、合理、容易被吸收，才能真正达到预防骨质疏松的效果呢？下面，我们就来看看怎么做既能轻松补钙又能有效预防骨质疏松。
大豆含优质蛋白这40%以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，大豆中的磷可补充脑的需要，铁、钙含是丰富，可防止贫血和骨质蔬松。
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