最新发布
2017-07-15

养骨“黄金季”来袭,你的关节不必再等待

症状减弱并不代表病情好转,关节软骨退变定位的骨关节炎不会因气候的变化而得到“治疗”。如因此而忽略了关节养护、过度使用关节,就会加剧氨糖、软骨素的耗损,加重关节软骨的磨损。

标签: 关节 软骨 肌肉 
2017-07-15

水中练练腿,膝盖无压力效果还翻倍

跑步是一个身体不断重复的过程,对于膝关节和脚跟位置,跑的太多,又没有足够的休息会放松,必然会有一定的风险造成慢性劳损。

标签: 跑步 关节 膝盖 
2017-07-15

别小看10公里,髌骨股骨疼痛症候群也会悄然找上门

跑者膝正式的名词是“髌骨股骨疼痛症候群”,好发于年轻运动族群,跑步、篮球、足球、跳高等等需要频繁使用下肢的运动。

标签: 膝盖 髌骨 篮球 
2017-07-15

小腿僵硬,膝盖痛?审视足弓,4个动作预防关节退化

运动前后的肌肉放松能加强运动的表现,减少运动的伤害(尤其是大家最怕的膝关节退化),还有,减少运动后的不适。

标签: 跑步 肌肉 膝盖 
2017-07-15

膝盖、脚踝受伤了,应该如何继续运动?

肌肉骨骼系统很特别,并不是静养半年、一年就会自己修复;如果你受伤后越不动,疤痕组织、结缔组织越纠结,反而更难恢复、容易复发。

标签: 肌肉 骨骼 膝盖 
2017-07-14

教你预防骨折六大秘诀

骨质疏松症的人,一般很容易骨折。其中手关节骨折,臀部骨折,脊椎骨折是最常见的几种现象。其后果都极为严重。每年有70万骨质疏松症的患者椎骨出现骨折,其中很多人还因此患上了慢性病痛。

标签: 骨质疏松 骨折 关节 
2017-07-14

骨折的保健措施生活中需怎样做好

受伤发生骨折后,人们自然而然地想到让伤员多吃些钙质,以加快愈合。不知从何时起,骨头汤成了骨折伤员的最好补品。

2017-07-14

怎样预防风湿病呢你知道吗

有些风湿病是在患了扁桃体炎,咽喉炎,鼻窦炎,慢性胆囊炎,龋齿等感染性疾病之后而发病的,人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

标签: 风湿 关节炎 风寒 
2017-07-14

老年骨质疏松患者易骨折的危险因素

不良生活方式是导致骨质疏松性骨折较重要的相关危险因素,如吸烟、酗酒、缺乏运动、饮食中钙摄入不足、维生素D不足、缺乏日照、膳食营养不良等。

标签: 吸烟 酗酒 维生素D 
2017-07-14

生活小细节,保护风湿患者的关节

关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,小关节如手指关节就更易出现变形。因此,在日常生活中,病人应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节,不只用手指作支持,应以手掌来支撑。

标签: 类风湿 关节炎 手臂