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2017-07-16

骨头脆、关节疼、行动慢?4 招提升行动力!

骨骼的造骨运动,实际上是人体内的钙质在骨骼和其他组织部分之间的流通与转换的过程。自然而然,留住钙就成为了骨骼生长的关键。

2017-07-16

人老骨先衰!24小时护骨法

不按照正确的方式走,可能会造成外侧踝关节韧带松弛,踝穴不稳,在长期快走健身的人群中,还可能会诱发足趾的疲劳性骨折,以及脚垫痛、膝关节疼痛、腰痛等。

标签: 骨折 踝关节 膝关节 
2017-07-16

如何减轻尾椎疼痛症状?

肿瘤以脊素瘤较常见,也可有软骨瘤或软骨肉瘤,尾部血管球瘤也能产生尾骨痛,髓旁的脂肪瘤,通过深厚筋膜引起水肿或疝形成造成尾骨痛,此种患者可在骶部周围触及脂肪结节。

2017-07-16

没有定期骨科复查或者不及时复查可能会出现哪些后果呢?

跨关节的功能锻炼更需要医患配合,有时病人术后个月突然出现在你面前,膝关节屈曲才60度,会很头疼的。还有些术后感觉良好,结果骨折延迟愈合。

标签: 跨关节 骨折 膝关节 
2017-07-16

谈谈骨科复查的重要性

骨折或骨病的不同阶段,需要的侧重点不同。因此,按规定的时间段复查,明确下一阶段治疗和康复的重点,才能达到最佳的医患配合,取到事半功倍的效果。

标签: 骨折 骨科检查 骨骼 
2017-07-16

如何自我矫正脊柱侧弯

轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。

标签: 脊柱 躯体 畸形 
2017-07-16

骨头需要七种营养 缺钙儿童多吃"骨气"足

人体60%—65%的镁存在于骨骼中。在新骨的形成中,镁起到重要作用。骨骼中镁的含量虽然少,可一旦缺乏,会让骨头变脆,更易断裂。长期缺镁,还会引发维生素D缺乏,影响骨骼健康。

标签: 骨头 骨骼 维生素d 
2017-07-16

爬楼梯或爬山是“最笨的运动”

爬楼梯或爬山时膝盖除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。

标签: 爬楼梯 膝盖 爬山 
2017-07-16

类风湿性关节炎的预防措施和护理方法

类风湿疾病的病程还是较长的,患者常年与药物为伴,常出现营养不良症状,因此需要保证充足的营养供应,注意营养之间的搭配,患者不要挑食和偏食,不要吃含脂肪过高的食物,更是不能去吃辛辣有刺激性的食物以及调味品,以高蛋白、高维生素、低脂肪食物为主。

标签: 类风湿 关节炎 脂肪 
2017-07-16

预防膝关节炎的生活要点

生活中不注意保暖,让膝关节遭受寒冷刺激,这也会导致膝关节滑膜炎的出现,因此平时生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空调,温度不要开的过低,另外晚上睡觉的时候也要防止膝关节着凉。

标签: 关节 空调 滑膜炎