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2018-02-05

立春节气 警惕关节炎 这三类人最容易被盯上

长时间按手机键盘或游戏机按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作,很容易诱发腱鞘炎,而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系,好发于手掌关节及拇指根部。

2018-02-05

爱美但也应保暖 常露脚踝当心关节炎来犯

患病率高骨关节炎随着年龄增大患病率迅速上升,65岁以上人群60%受影响,75岁以上人群80%受影响。骨关节炎人群发病率20%左右,其中女性患病的比例大于男性。

2018-02-05

女性骨质疏松几率大 如何预防骨质疏松?

女性朋友们平时可以多吃一些海鲜类、乳制品、豆制品等一系列食物,都可以帮助很好的进行钙质的补充,如果体内缺钙较为严重,也可以选择通过吃钙片的形式进行补钙。

2018-02-05

如何预防膝关节的慢性受伤?

目前研究并没有明确表明每天跑多久或者走多少步会引发膝关节损伤,但是“量力而行”四个字是非常适用的。

2018-02-05

颈肩部疼痛的简单判断

椎动脉血管沿上六个颈椎两侧横突中的孔上行到头颅底部,再经过头颅底部的两个孔进入头颅。神经从椎间孔出来,钻过肌肉,分布在颈部、头部后面和上肢。

2018-02-05

治颈椎八个小动作

两足分开同肩宽站立,两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左侧屈,左耳触左肩;然后吸气时头部还原至正常位;再呼气时头部缓缓向右侧屈,右耳触右肩

2018-02-05

关节最怕的五个“敌人”,你知道吗?

如果在年龄和骨关节炎的发病率之间画一条曲线,我们会发现,随着年龄的增长,骨关节炎的发病率明显上升。

2018-02-05

几个简单运动 ,有效预防中风

“非死即残”是脑中风的最可怕的地方。脑中风有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。

2018-02-05

适合运动锻炼后进行的静态伸展动作

双脚站立与髋同宽,双膝微弯。将左手越过身体,手肘微弯。并以右手固定于左手肘处,然后将左手臂向身体靠,直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。

2018-02-05

颈腰椎说:今天你爱搭不理我 明天让你不能自已

椎间盘突出症是因为椎体、椎间盘、韧带的退行性改变,导致脊柱失稳、压迫邻近的组织结构(如神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等),从而引起一系列临床症状的综合征。