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2018-02-05

颈椎病四种保健方法

一手用力侧压头部时吸气,压到底时呼气;不要用过大、过猛的抗力,尤其是刚开始几次,用力要轻,逐渐加大,以避免颈部扭伤。

标签: 扭伤 侧压 避免 
2018-02-05

腰椎间盘膨出不是病

腰椎间盘膨出与腰椎间盘突出不同,是腰椎退行性改变的表现,腰椎间盘突出也不一定是疾病,只有当腰椎间盘突出压迫神经而引起疼痛或相应节段感觉运动障碍,这时才称其为“疾病即腰椎间盘突出症”。

2018-02-05

骨科:脊柱侧弯的功能锻炼

如果这些畸形是左右对称的,一般不导致畸形。如果这些畸形左右不对称,因为生长发育将导致脊柱的一侧生长较对侧快,进而导致脊柱侧凸。

标签: 脊柱 骨盆 畸形 
2018-02-05

也许这一切都因为你没有重视脊椎的健康

由于现代人腰肌锻炼少、坐姿不良、长时间使用电脑等,使腰、颈椎间盘老化尤为明显,由此容易导致脊柱稳固性降低、小关节紊乱及骨质增生等情况发生,严重者甚至会出现压迫神经和血管的症状。

标签: 腰酸背疼 脊椎 腰椎 
2018-02-05

如何确诊是发生了膝关节半月板损伤?

膝关节半月板损伤一般需要让专业的膝关节外科医生检查,结合受伤机制、疼痛特点和体格检查来判断,由于现在都需要客观证据,因此很多患者需要做磁共振(MRI)检查。

2018-02-02

膝关节的损伤因素及预防治疗的方法

导致半月板没有出现在合适的位置上,被膝关节关节面挤压,造成半月板挤伤或者破裂。半月板损伤在足球、体操等等运动中比较常见。

标签: 半月板 肌肉 血液 
2018-02-02

腰背筋膜疼痛综合征的康复锻炼

腰肌劳损发生原因:少数——急性损伤迁延未愈,多数——长期不良姿势(如久坐、久站、搬抬重物等)致腰部负担过重,腰肌长期处于高张力牵拉状态。

2018-02-02

膝关节疾病如何保护膝关节

膝关节的退化是一种必然趋势,同时与损伤、年龄、性别、激素水平、肥胖、运动、生活方式及遗传因素等有着十分密切的关系。

标签: 肌肉 脂肪 骨质疏松 
2018-02-02

如何预防腱鞘炎的发生呢?

手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

2018-02-02

骨科常用临床查体,可以对照自查下

颈脊神经根张力实验:(Eatensign或Lasequardsign)患者坐位,检查者一手将患者头部推向健侧,另一手握住患者腕部并向下牵引,如出现患肢的麻木疼痛即为阳性。提示神经根型颈椎病、臂丛损伤或前斜角肌综合征。

标签: 颈椎病 膝关节 疼痛