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立春节气 警惕关节炎 这三类人最容易被盯上

2018-02-05 来源:济南骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长时间按手机键盘或游戏机按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作,很容易诱发腱鞘炎,而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系,好发于手掌关节及拇指根部。

立春,农历二十四节气中的第一个节气,过了立春,就意味着春季的到来,所谓“一年之计在于春”,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。不过,立春前后的济南仍是寒意浓浓。

寒冷天气正是关节炎的高发时期,尤其是老年人,一遇寒冷气温关节炎就容易反复发作,出现关节疼痛等问题。然而随着生活方式的改变,关节炎已不再是老年人的专利,有三类年轻人也很容易被关节炎盯上。

有车一族:有车一族已渐渐成为关节炎的侵袭对象。因为,开车的人平时缺少运动,过重的身体使关节长期超负荷支撑,加速了关节磨损。

拇指一族:长时间按手机键盘或游戏机按钮的人群被称为拇指一族。这类人群因用手指长时间做一个动作,很容易诱发腱鞘炎,而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关系,好发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。

靓丽一族:许多年轻女性不论春夏秋冬,都以裙装为主。裙装虽美,但肌肉和关节长期暴露在室外,不断受到风湿、风寒等影响,易导致肢体麻木、关节酸痛,长此以往会造成慢性份风湿性关节炎。另外,长期穿高跟鞋也可能饱受膝关节炎的折磨。

患上关节炎后,因为关节疼痛很多人都不敢运动。其实,不运动对于关节炎患者来说伤害很大,关节会变得更僵硬更疼痛,肌肉会萎缩无力,骨头会变脆易折。

上述因素所引起的肌肉关节的损伤以预防为主,那么有哪些预防关节炎的方法呢?

济南骨科医院专家告诉我们,对于关节炎的预防,我们首先要有健康的生活方式,合理饮食,适度运动,避免超重,减轻关节负担;

其次,关节重复单一动作不易持续时间超过1小时,防止过度疲劳。寒冷季节关节部位应该注意保暖,来保证关节部位充足的血液供应、以维持正常营养和代谢;

最后,爱美也要适度,虽然穿高跟鞋能够带来美感,但是长时间穿着也会给关节带来“伤感”,尤其久站和长时间行走更易损伤关节,因此高跟鞋可穿,但是跟不宜过高,需要长时间站立的工作和长时间行走时最好不穿。

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