2018-02-21
5秒就能改善驼背、骨盆前倾！顺便帮你提臀消小腹
缺乏肌肉或是肌力低下，都会导致骨盘歪斜，驼背、腰酸背痛都找上门来。针对忙碌上班族，日本运动医生中村格子特别推荐「5秒靠墙伸展操」，只要5秒钟就可以改善驼背、训练肌肉，矫正骨盘歪斜！
春季关节更易受伤做好这5点 骨关节病
很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法，想要快速有效的治疗颈椎病，颈椎病的治疗方法是什么呢?
肩周炎的治疗是一个长期的过程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活动肩周，有利于有效的防治肩周炎。
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膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
随着时间推移，凝血块被身体吸收，水肿也逐渐消退，机体得到恢复。而在恢复的过程中，有些患者会出现明显的症状加重过程。加重的时间从术后3~5天开始，持续到4~6周，甚至3个月后才逐渐恢复。
初期患者症状并不明显，只是存在腰部肌肉酸痛，小关节紊乱等情况，往往得不到患者的重视。同时伴随的失眠、头痛、眩晕、记忆力减退等症状也往往会被误导与其他疾病混淆。
关节炎是老年人的多发病，膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”，我亦患风湿性关节炎，常常下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，特别是一变天，疼痛加剧，且病程迁延，影响了正常生活。
现在的晨练方式可谓五花八门，有打太极拳的，有舞剑甩鞭的，有扭秧歌、跳广场舞的。可最近，大河健康报记者在公园看到了这样晨练的一群人——他们弯腰弓背，在地上爬来爬去，引来不少人围观。
郑州大学第一附属医院内分泌科孙良阁教授介绍，骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病，骨强度反映骨骼的两个主要方面，即骨密度和骨质量。1/3的女性和1/5的男性会得骨质疏松。
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