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频繁用手机或致骨质疏松

2014-08-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。

  骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

  近日,土耳其研究人员发现,手机电磁场可能会降低骨骼密度。因此,频繁接打手机可能会增加骨质疏松的风险。研究人员表示,在日常生活中,手机不要贴身携带,最好放在包中,且离身体越远越好。

  土耳其一所大学的研究人员邀请了150名习惯将手机戴在腰带上,开机状态平均每天在15小时左右,并连续使用了6年手机的男性用户,利用双重X射线骨密度检测仪检测他们骨盆的骨质密度。结果显示,靠近手机一端的髂骨翼的骨质密度略有下降。

  在骨质疏松的预防上,专家建议,除了远离高危因素外,年轻时运动量要足够,35岁之前要把骨里的钙存足,到了35岁或者40岁之后骨里的钙只能向外丢,不能补了。要在食品上多下工夫,多食补,而不要依赖各种瓶瓶罐罐的补品。

  要在食品中增加钙质的补充,而不要偏听偏信铺天盖地的补钙品的广告。饮食上要多吃牛奶、奶酪、豆浆、酸奶、含钙高的绿叶菜、添加钙的食品、坚果及海产类食品。还要少摄入富含磷的食物,如可乐。

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