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肌肉的放松治疗法

2014-08-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:放松是一种练功要求,是通过自我锻炼逐步达到松弛状态。这种松弛状态和安静状态互为因果、互相促进,所以也有人称为“松静功”。

  练放松功是为了消除类风湿性关节炎患者的紧张焦虑状态,使其处于一种心平气和的特殊的意识状态。即肌肉完全放松,思维停止,而思想上的安静又有助于肌肉的松弛.这样经络通畅,气血调和,升降如常。

  练功时默念字句,如吸时念“静”,呼时念“松”等。所念字句可有特定含义,亦可无特定含义。调心是练功中的关键环节。它贯穿于练功过程的自始至终。掌握此环节,具有一定的难度,初练功者往往苦于心神外驰,杂念迭生,即至略可收心,又常昏然欲睡。练功者必须坚定信心,既不急躁,又不懈怠,持之以恒地进行锻炼,才能使调心渐趋娴熟。关注哪种腰椎治疗仪最好特别推荐哪种腰椎治疗仪最好。

  其放松可以泻实,静守可以补养,于是六腑化谷,五脏藏精,阴乎阳秘,精气神足,使类风湿性关节炎患者病体康复。清热利湿、清热凉血方药来治疗热邪为主所致痹证的方法。主要用来治疗热痹,当其它诸痹在邪郁化热时也可配合使用。临床表现以肢体关节烦痛,局部红肿灼热为特点。痛处游走,痛不可及,尤如刀割,不能屈伸,得冷则舒。脉多滑数,舌质或红,舌苔黄或黄厚腻。常用方剂有白虎加桂枝汤,二妙散,三妙丸,宣痹汤。常用中药如生石膏、知母、苍术、黄柏、防已、薏苡仁、金银藤、生地、亦芍、丹皮。关注哪种腰椎治疗仪最好特别推荐哪种腰椎治疗仪最好。

  练习放松功要求吸气时意守要放松的部位,呼气时意念离开意守的部位,同时默念“松”字,体验松感。在姿势方面,初练功者,可用仰卧或靠坐,练功熟练或体质较好者,可在站桩和行功时练习放松。

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