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肩袖:为什么受伤的总是我?

摘要:部分人肩峰肩峰先天发育较低,或肩峰增生,类似鸟嘴,更易发生撞击,即使没有上述的大量运动,日积月累,也会发生肩袖损伤。这部分人的肩袖损伤即使不严重,保守治疗效果也不好。

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于是,运动伤也就越来越多起来

特别是肩袖损伤的人已经占到肩痛患者的85%。

为什么肩袖这么容易损伤?

这要先从肩关节解剖说起。

肩关节是由肱骨头和肩胛盂组成的球窝关节,在肱骨头的上方、前上方有肩峰和喙肩韧带,肩袖夹在肩峰与肱骨头之间的缝隙里,当肩关节外展、上举时,肱骨可能会跟肩峰、喙肩韧带发生撞击、摩擦,造成肩袖损伤。

人类是从爬行类动物进化而来的,虽然站立行走,但骨骼结构与四肢行走的动物有很多相似之处,肩关节的解剖结构特点决定了“过顶位”动作(肘关节高于肩关节的动作称为过定位动作)会对肩关节造成伤害。

因此,需要上举上肢的各种运动,羽毛球、篮球、排球、蝶泳等,都有潜在的肩袖损伤的可能,当姿势不正确的时候风险更大。即使是姿势正确,如果过度活动,受伤的肩袖得不到休息恢复,最终导致肩袖撕裂甚至断。??

还有一部分人肩峰肩峰先天发育较低,或肩峰增生,类似鸟嘴,更易发生撞击,即使没有上述的大量运动,日积月累,也会发生肩袖损伤。这部分人的肩袖损伤即使不严重,保守治疗效果也不好。

特别提示:

肌腱炎症初期由于水肿、渗出严重,疼痛症状很明显,后期急性炎症消退,虽然出现肩袖撕裂,反而疼痛减轻。当肩袖完全断裂,甚至可以无痛。因此,不能用肩痛的程度来判断病情。

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