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30岁以后怎样预防骨质疏松

2019-03-25 来源:四川省骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。主要特征为骨骼疼痛、易于骨折、身长缩短、驼背等。

一般来讲,30岁以后,对“骨质疏松症”的关注会增多,但大多数人对这个名词一知半解,并不确定自己是否患有该症。

其实,骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。主要特征为骨骼疼痛、易于骨折、身长缩短、驼背等。

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当然,还有个更简单的方法,直接到四川省骨科医院做骨密度检查啦!

怎样才能预防骨质疏松呢,我早知道早做准备呀!

预防骨质疏松发生的最终目标是降低首次骨折和再次骨折的风险,采取三级预防,需从儿童时期开始,一直持续到老年。

一级预防,应从儿童、青少年做起。

所有的婴幼儿与青少年都要注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等;食用动物蛋白也不宜过多,宜晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将自身的骨峰值提高到最大值,此期是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

二级预防,人到中年。

这个时期内,中年人,特别是绝经后的妇女,应该每年进行一次骨密度检查。近年来,欧美各国多数学者主张,在妇女绝经后3年内即在医生的指导下开始长期予以雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全、有效地预防骨质疏松。

三级预防,对已经罹患骨质疏松的患者。

积极予以抑制骨吸收(雌激素、钙等)、促进骨形成(活性维生素D)等药物治疗,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者,应积极手术处理,实行坚强内固定,早期活动,采用体疗、理疗、心理治疗、营养、补钙、止痛等综合治疗。

还有,还有,四川省骨科医院的医院制剂——抗骨质疏松胶囊,可以补肾壮骨,不光治疗骨质疏松,还可以治疗筋骨萎弱、腰膝伤痛等一系列肾阴虚的病症呢~~

【主成及性状】龟板(醋制)、黄柏(制)、知母(制)、熟地黄、锁阳、陈皮等,为胶囊剂,气微腥,味微苦。

【主要功效】滋阴潜阳、补肾壮骨。用于肾阴不足所致的筋骨萎弱,骨质疏松症,以及陈旧性腰膝伤痛,活动受限。

注:药品为特殊商品,请在医生指导下遵医嘱使用。

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