带你了解骨质疏松减少患病风险

2019-03-29 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：什么是骨质疏松呢？其实骨质疏松症是一种常见的全身性代谢性骨病，包括钙质逐步丢失，骨头的脆性增加，抗压力减弱，骨小梁稀疏。多见于绝经后妇女和老年男性。

疾病在我们生活中是很常发生的，骨科疾病在我们生活中占很大的比例，这个疾病相对其他疾病还是比较复杂的，就是骨骼变得薄弱，骨量不多，骨密度也大，这么脆弱很容易导致骨折，甚至是残疾。特别是对于中老年来说，这个疾病的发病率是很高的，如果不好好了解什么是骨质疏松，我们很容易忽视这个疾病，任由它越变越糟，甚至影响我们的生活。

什么是骨质疏松

骨质疏松症是以骨量降低、骨组织的化学成分正常、显微结构退行性变和骨折的危险性增高为特征，它的临床表现为软弱无力、腰背痛、骨疼、骨胳变形。在早期可无明显的自觉症状，它通常是慢慢地、悄悄地潜入体内而不为察觉，只有当骨质丧失达30％时，才可能出现驼背和全身变矮情况，很多患者常因此而发生骨质疏松性骨折。骨质硫松主要分为两大类：即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。

继发性骨质疏松往往是由于某些疾病或某些原因诱发，原发性骨质疏松是由于年龄增加或妇女绝经后骨组织发生的一种生理性变化，还有一种原因不明的特发性骨质疏松症，不是出现在老年，而是发生在青壮年或少年，此病例多有遗传家族中.但不论是先天还是后天，是原发还是继发，都与钙缺乏关系密切。

平时少见阳光或肝肾疾并体内不能生成l.25-二羟维生素D，影响钙、磷代谢、绝经妇女雌激素减少、老年人肝肾功能衰退，均可使1，25-二羟维生素D生成减少，故这两种情况特别容易引起骨质疏松。我国近年来流行病学调查提醒人们高度重视妇女绝经后所引起的骨质疏松和男性老年人的骨质疏松。

由于对骨质疏松症还缺乏有较的治疗，且发生骨折就难以恢复。因此，骨质疏松的预防比治疗更重要。大多数研究已经表明，在与年龄或绝经有关的骨质丢失后，增加钙补充只能起到减少骨质丢失，维持骨量水平的作用，并不能有较而持续地增加骨量。而要降低骨质疏松的发生率，学者普遍认为，在生命前期(儿童期、青春期、成年早期)通过合理的营养和锻炼来获得遗传规定的最大峰值骨量，是预防生命后期骨质疏松的最佳措施。

我国人口摄入钙量不足的问题较为突出，而膳食普遍低钙的重要原因是食物搭配不当，各种膳食结构不合理，食物中钙的主要来源是植物性食物，乳制品很少，因此,注意改变目前不当的饮食习惯,提倡多吃富含钙的食物(如牛奶、鱼、虾皮、大豆、豆腐等),并能过食物或晒太阳保证足够的维生素D,经常运动,才能有效地预防骨质疏松。

骨质疏松症是一种与年纪有关，非特异性骨代谢阻碍的疾病，首要发作在骨骼中海绵质骨。我们人在年龄较小的时候我们身体的骨骼非常细密，但是随着年龄的不断增大之后，我们人体内有些骨小梁会变细开裂，骨小梁空位变大，而骨质疏松症就是骨骼内的孔隙变大变多，也就是说骨小梁量减少，患者的骨皮质会逐步的变薄，即骨骼密度变小，质量减少。

在老年人当中，特别是绝经后的女性当中，特别容易出现原发性的骨质疏松。它的表现就是患者首先是会有腰酸乏力的症状，还有腰胸背痛的症状。还有的时候比较隐匿，就是表现为缺钙以后，低血钙导致容易抽筋的症状，我们这种都考虑为骨质疏松。

我们要知道，中国是一个老年人居多的国家，而老人患上骨质疏松的可能性又很高，所以为了减少我国老人的患病率，我们应该多点宣传骨质疏松等骨科疾病，例如什么是骨质疏松，什么是关节炎等。