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美味食谱来帮忙 腰肌劳损不是问题

2019-01-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损吃什么好?腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。

腰肌劳损是一种很常见的骨科疾病,相信大家都不陌生。而就在我们身边,患有腰肌劳损的人也不在少数,很多人都深受这种骨科疾病的困扰。那么如果不幸患上这种疾病的话,要怎么办才好呢?别着急,贴心的小编这就为你排忧解难来了,为你介绍一下有助于治疗和缓解腰肌劳损的几款食疗方子,让你在享受美味的同时轻轻松松就收获健康,省时省力又能够省钱,赶快来了解一下腰肌劳损吃什么好吧!

治疗腰肌劳损食谱一、枸杞羊肾粥:

鲜枸杞叶500g,洗净,切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250g,加水适量,用小火煨烂成粥,加调味品食用。每日1次,连服7—10天。

治疗腰肌劳损食谱二、鹌鹑枸杞杜仲汤:

鹌鹑1只,去毛及内脏,加枸杞30g,杜仲15g,加水共煎,去药渣,食肉饮汤。每日1次,连服5-7天,间断服用。

治疗腰肌劳损食谱三、续断杜仲猪尾汤:

猪尾两条,去毛洗净,加续断、杜仲各25g,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤。连服5-7天。

治疗腰肌劳损食谱四、龟肉杜仲汤:

龟肉250g,核桃仁30g,杜仲10g,共煮熟。去杜仲,食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,间断服用。

治疗腰肌劳损食谱五、黄鳝杜仲汤:

黄鳝250g,猪肾1只,杜仲15g,共炖熟,食肉喝汤。连服3日。

治疗腰肌劳损食谱六、猪肾黑豆汤:

猪肾2只,黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。

治疗腰肌劳损食谱七、杜仲猪肾汤:

杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。

治疗腰肌劳损食谱八、核桃红黄饮:

核桃60g,切细,加水适量煮熟,再加入红糖30g,黄酒60ml,稍加热后趁热饮服。每日1次,连服5-7日。

综上,小编介绍的几款食疗方子,不知道广大的读者朋友们有没有学会呢?只需要简单家常的食材,健康养生的做法,就能让您的腰肌劳损有所缓解,何不为了家人和朋友们的健康,快快去尝试一下呢?对于腰肌劳损吃什么好这个问题,我想你已经有了答案了!

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