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恼人的腰肌劳损 该拿你怎么办才好

2019-01-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损如何治疗?不良体态走路含胸圆肩或下交叉综合征的人。其次弯腰负重,经常做一些负重工作的劳动人群,对于腰肌劳损是绝对不会陌生的。

腰肌劳损是一种很常见的骨科疾病,近年来在我们身边,它的存在感越来越高,并且可以预见的是,未来这种疾病的发病率将会越来越高,因为现代人在高压状态下,许多不良习惯的养成趋势是越来越严重的。在这种情况下,了解腰肌劳损的症状,认识腰肌劳损如何治疗就显得尤为重要了。今天小编就跟大家一起来探讨一下这些问题,希望能对大家有所启发。

一、腰肌劳损的症状都有哪些?

1.患者的腰部出现乏力的现象,并且稍有不慎即有“扭伤感”,其时症状随之加重,并伴有腰活动障碍的情况出现。在临床检查时发觉腰部肌肉松软、无力,但无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2.患者无法坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛,这也是腰肌劳损的常见症状。

3.在疼痛的部位出现了固定的压痛点,一般是位于肌肉起止点附近,当叩击压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。

4.腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。无法久坐久站,也不能胜任弯腰工作,一旦弯腰稍久,便直腰困难,此类患者常喜双手捶击腰背部。

5.患者的腰部外形及活动没有大的异常情况,也无明显腰肌痉挛,但也有少数患者的腰部活动稍受限。

6.患者长期的腰背部反复出现酸痛和不适的感觉,或出现呈钝性胀痛,腰部重着板紧,有如负重物的感觉,时轻时重,缠绵不愈。

二、治疗腰肌劳损的食疗方子?

1.锁阳羊肉粥:锁阳20g,水煎取汁,入羊肉片lOOg,大米lOOg,加姜.葱.盐等调味品共煮粥食即可。建议每日1次,连服7-10日。

2.鹿角胶奶:鹿角胶6g,加温水煮沸;另将牛奶250ml煮沸后,再将两者混合均匀,加适量蜂蜜服用。隔日1次服用,连服5-7次,作用显著。

3.狗肉附片汤:狗肉200g,附片1.5g,菟丝子3g。狗肉切片,加适量生姜炒后,放入砂锅中备用,加水和调料,与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度,分早晚两次食用,吃狗肉喝汤。1日1剂,连服7-10日。

4.肉苁蓉羊肉羹:鲜嫩肉苁蓉250g,羊肉1OOg,将其切碎,共置砂锅内,再加水煮熟,最后加适量调料煮成羹,即可食用。建议隔日1次,连服5-7次。

综上,经过了上述的介绍,现在大家对于腰肌劳损如何治疗等腰肌劳损的相关知识的了解,是不是愈加深入了呢?在日常的生活中,大家可要多多爱惜自己的身体,要养成良好的生活习惯,减少疾病在自己的身上发生的可能性,对自己的身体健康负责喔。

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