说到腰间盘突出症，它是最为常见的骨科疾病之一，也是临床上引起腰腿痛最为常见的原因。腰部刺痛，疼痛难忍，常常让患者难以入睡。正因为如此，正确的睡姿对腰间盘突出患者来说是很重要的。
腰间盘突出患者睡觉时有哪些需注意事项呢？
腰椎间盘突出患者在睡觉时，一定要选择硬度适宜的床，并且一定要养成定期更换床垫头、床尾位置的习惯。
1、床不能太硬。尤其是对中老年人来说，上了年纪会出现骨质疏松，如果在太硬的床翻身有的能造成肋骨骨折。
2、床不能太软。床铺过软时，躺下后人体会下陷，难以产生对腰椎的有效支撑。
腰突患者睡觉应该用什么姿势？
腰椎间盘突出患者而言，睡觉时的姿势既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，所以患者在睡觉时最好能保持胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状。
此外，腰椎间盘突出患者睡觉的时候建议采用仰卧的姿势，因为仰卧的时候能够放松全身肌肉降低腰间盘压力，从而减小腰间盘后突出的倾向，避免症状的进一步加重！
日常生活中也应注意：
1、保持良好的生活习惯，避免着凉和贪食生冷之物，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
2、注意饮食均衡，平可适当多吃些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
3、不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重,以免加速腰椎间盘的病变。
4、腰间盘突出急性发作期，要尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。
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健客价： ￥50适用于颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、扭伤、骨质增生等。
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