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这4类人最易患上膝关节炎 你有没有?

2018-11-13 来源:健风源  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年龄的增大也使得关节腔内的营养物质不断流失,加上多年的磨损和关节炎症的侵害,患病率迅速上升,大多数65岁以上的老人都会受到影响。

膝关节,是我们人体中最重要的关节之一,他承受着我们全身的重量。过度使用或者受到外伤,都会导致膝关节的磨损或出现软骨磨蚀。但是很多人都会说,我平时也很爱护我的膝关节啊,为什么最后还是会患上膝关节炎呢?

原因可能就是以下小编分析的那几种。有以下情况的同学们,就要对号入座啦~早关注早治疗,才会拥有好的膝关节,好的身体哦!

一、年龄

随着年纪的增长,关节软骨的功能和性状发生了改变。

如软骨组织中胶原与蛋白聚糖的比例减少,含水量减少,降低了关节软骨的弹性,从而使关节软骨变得更脆弱,易损伤。

年龄的增大也使得关节腔内的营养物质不断流失,加上多年的磨损和关节炎症的侵害,患病率迅速上升,大多数65岁以上的老人都会受到影响。

二、使用过度

大多数的登山爱好者或者背包客患上膝关节炎的概率比普通人更高。

长期负重、爬山、穿高跟鞋,频繁上下楼梯……容易损伤膝关节的运动,包括过于剧烈的各种球类比赛、爬山(容易造成髌骨磨损)等。

很多运动员很年轻时,便可出现膝关节炎。很多人为了减肥,频繁上下楼梯,也容易造成膝关节的损伤。

三、过度肥胖

肥胖的人引起各种心血管疾病高血压高血脂之类的疾病你们都知道了,但是你们又知不知道,过度肥胖的人也会提高膝关节炎的患病率!

体重超重,就会增加膝盖的负担,同时还会受力不均匀,使膝关节变得畸形。

四、久坐不动

上面说了过度运动会使膝关节受损,但是你又知不知道,久坐不动膝关节也会受损。

经常在办公室的白领们肯定都有这样的感觉:太久没有走动,一下子起来膝盖又酸又痛。休息的时候宅在家里看电视、聊微信、刷微博,以为是身体放松了不少,但其实这样子正是最伤害身体的。

关节适当的运动,能让关节软骨受到适当的刺激,促进新陈代谢,这样关节液才能在关节腔内流动起来,起到润滑和提供营养的作用。

相反,如果长期不运动,关节周围的肌肉会日渐萎缩,久而久之,关节失去了保护,患上膝关节炎的几率自然会升高。

另外,久坐不动也会增加肥胖的几率。那对健康的损害是非常大的。

听完了小编的科普,是不是觉得自己也会有这样的情况呢?那就要当心啦,健康还是要我们小心的维护才不会失去哦~为了健康,一起加油吧~

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