在日常生活中 你为什么会得颈椎病？

长期伏案工作、打麻将时间长、学业繁重使得低头时间越来越长，造成颈部病变，颈椎病的发病率越来越高，人们的亚健康不得不受到重视。

颈椎病，预防很重要，而要做到很好的预防，了解颈椎病的病因就变得必要了。

六大类颈椎病病因

一、任何不良姿势都是颈椎病的危险杀手，比如躺在床上看电视、看书、高枕、座位睡觉等。躺车上睡觉，肌肉保护作用降低，刹车时颈部非常容易受伤。

二、慢性感染，这也是颈椎病的又一大病因。咽喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎等等，这些部位的炎症刺激颈部软组织，并通过丰富淋巴系统引起病变，正可谓牵一发而动全身。有的医生认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素之一，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响，故而导致病情加重。

三、风寒湿因素。外界环境的变化比如风寒湿容易降低机体对疼痛的耐受力，进而使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

四、劳损。过度劳累，长期保持同一姿势伏案工作，对颈椎造成的磨损和压力显而易见。在这种情况下，适当的休息、活动将有效的缓解颈部疲劳。

五、先天性原因。先天性颈椎结构发育不良，并不在普通大众关注的范围之列，但这些人的病因却仍不可忽视，先天性小椎管、颈椎蜕变这些都会成为颈椎病病因的基础。

六、头部外伤。百分之五十髓型颈椎病与颈部外伤有关。病人因为颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生

四大类警惕颈椎病时刻

一、乘车时。

乘车的时候要谨防刹车。最好不要睡觉，如果实在困得不行，一定要把头向后仰，挨在靠背上，保护颈椎。另外坐在副驾驶位置的乘客切记系好安全带。

二、吹空调时。

保护好颈部，切记被冷气直接吹到。因为颈部长期暴露在冷气之下，会导致颈部软组织产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，其结果就是造成颈部持续痉挛、酸痛，久而久之造成颈椎关节的劳损。

三、伏案工作时。

长期伏案工作易导致颈部肌肉僵硬，应适时的做做颈部运动，比如每低头或仰头1至2小时，就要活动颈部，减轻肌肉紧张度。

四、睡觉时。

睡觉时应仰卧，枕头不要过高、过硬、过平，切记俯着睡。不要躺在沙发上看电视，更不能靠着睡。

正所谓人倒霉时，喝口冷水都塞牙，颈椎病也就在一不小心的时候得上了。关爱颈椎，小心六大病因，警惕四大易患颈椎病时刻。