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两款缓解腰肌劳损的食疗方子 快快珍藏

2018-08-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在慢性腰疼病中腰肌劳损占的比例最大此病起因多数是由于搬抬重物用力过猛或姿势不当弯腰或保持某种姿势时间太长使腰肌筋膜充血,痉挛急性发病时疼痛剧烈,脊柱僵直动作缓慢,甚至连咳嗽大笑也会导致腰部剧痛肢体活动大大受限。

腰肌劳损简单来说就是腰肌因劳动而损伤,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实际是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性的炎症,是腰痛的常见原因之一,在生活非常普遍,腰肌劳损其主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,不停的反复发作,疼痛也会因天气的气候变化而变化又或者因为劳累程度而变化。

腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,腰肌劳损的主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,若不及时治疗,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。在慢性腰疼病中腰肌劳损占的比例最大此病起因多数是由于搬抬重物用力过猛或姿势不当弯腰或保持某种姿势时间太长使腰肌筋膜充血,痉挛急性发病时疼痛剧烈,脊柱僵直动作缓慢,甚至连咳嗽大笑也会导致腰部剧痛肢体活动大大受限。
 
从中医的角度看腰肌劳损属于中医“痹症”“腰痛”等范畴王肯堂在《证治准绳》中说:“腰痛有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有瘀血、有气滞、有积,皆标也,肾虚其本也。”这就是说腰肌劳损根本是肾虚加上风、寒、湿等邪毒影响于是发病所以治疗本病应当标本兼治在散寒除湿、通络止痛活血化瘀的同时,兼补益脾肾下面小编为大家准备了,两款食疗方,快来收藏吧~
 
杜仲煲猪肚
 
【用料】杜仲50克,猪肚200克,精盐适量
 
【做法】猪肚用盐和水搓洗干净,切块,与杜仲加水炖汤,至猪肚烂熟后入精盐调味,即成。
 
【用法】
 
饮汤吃猪肚
 
【功效】补肝肾,强筋骨,益精血
 
茴香腰子
 
【用料】小茴香6~9克,猪腰子1只,卤汁适量
 
【做法】小茴香入锅炒脆,研细末;猪腰子撕去皮膜,在凹陷处剖一刀,塞入茴香末,用线缝合;砂锅置中火上,加清水、卤汁,放猪腰,煮沸后30分钟,捞出剖成两瓣,切片装盘。佐餐食用,单食肾腰,汤勿食
 
【功效】温肾壮腰,散寒止痛(切记,阴虚火旺者不宜服用)
 
食疗平时可以强身健体,也可以通过食疗有助身体的瘀血,气滞、痰积等释放,但是除了饮食之外,我们还在从生活中多加注意,因为腰肌劳损还有一个因劳累程度而变化的原因,所以平时生活工作劳作时要做到劳逸相结合,再配合日常食疗这样就会相得益彰。
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