想要直起腰杆，这些事情赶快停下来！

提到“腰酸背痛”，我们首先想到的是老年人。人老了，难免会出现这种症状。但是现在腰酸背痛已经不是老年人的专利了，很多年轻人、中年人的腰部也经常出现酸痛感。那么到底是什么原因导致我们经常腰酸背痛呢？

有一种无形的伤害，叫做“职业病”?

病因：现在很多职业都需要久坐或者久站，久而久之，就会使肌肉过度疲劳，出现腰酸背痛的情况。这就是所说的“职业病”。

应对：职业病也是可以预防和缓解的。只要我们保持正确的坐姿;过一两个小时转换下姿势;适当起身活动腰部。这样会对状况有所改善。不要忽视这些“小毛病”，否则很容易积少成多。

有一种“大意”造成的伤害，叫做“后遗症”?

病因：很多外伤也会导致腰酸背痛，例如挫伤，扭伤等。这些状况易导致局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛，如果不能及时彻底治疗，很容易在以后的日子里经常腰酸背痛。

应对：遇到扭伤、挫伤，千万不要草草了事，要彻底治愈，避免留下后遗症。

腰部曾损伤，不注意腰部保护会引起腰痛?

病因：曾经腰部受过损伤的患者，在天气寒冷的时候，会感到腰酸背痛。这是因为天气寒冷，使患者的血液循环突然发生改变引起的。

应对：应该避免长时间伫立在风口等寒冷地带。避免做过激的运动造成腰部二次损伤。面对这种情况，小编严重警告：二次损伤可不是小事，可能让你比第一次受伤还记忆犹新。

脊髓和脊椎神经性病变后，会腰酸背痛?

病因：如果长时间腰酸背痛感得不到缓解，也可能是由脊髓和脊椎神经性病变后引发的。

应对：所以当感觉已上升至脊椎有所不适时，就应及时到医院检查，以免延误病情，引发病变。如果是脊椎引起的腰酸，在完成脊椎治疗后，相应状况就会改善。

腰部周边脏器发生病变，引发了腰痛?

病因：当腰部周边脏器发生病变时，会连带出现腰酸腰痛。

应对：如果遇到这种原因，应对相关病变的脏器进行治愈。只有它们得到治愈，腰酸腰痛的副作用才会消失。

精神因素?

病因：精神因素同样会导致腰痛。例如常见的癔病，常常会伴随着各种临床症状，腰痛就是其中一种。

应对：由于这类症状无器质性损害的基础，它可因暗示而产生，也可因暗示而改变或消失。因此疾病治愈之后腰痛自然会消失。平日应减轻自我心理压力，让精神导致腰痛，得不偿失。

衰老的征兆?

病因：人到了一定年龄，腰酸背痛是常有的事。常见原因主要是腰椎退行性改变、腰椎骨骨质增生、腰部软组织病变、骨质疏松等。

应对：虽然我们不能阻止衰老，但是可以通过锻炼和保健来减缓衰老速度。老年人在平时要特别留意腰痛症状，早发现早治疗。