怎么戒掉翘二郎腿的坏毛病？

2018-08-19 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：轴足一侧的臀部要比优势足那侧的臀部大，所以人一坐下骨盆就会倾斜。人跷二郎腿是为了让倾斜的骨盆回到水平状态。

Q：为啥明知道翘二郎腿危害多就是忍不住呢？

医生说

轴足一侧的臀部要比优势足那侧的臀部大，所以人一坐下骨盆就会倾斜。人跷二郎腿是为了让倾斜的骨盆回到水平状态。

Q：翘二郎腿都有哪些危害呢？

医生说

1、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。

2、影响男性生殖健康。

3、导致脊椎变形，引起下背疼。

4、出现骨骼病变或肌肉劳损。

Q：如何让骨盆回到水平状态不必再翘二郎腿了呢？

拉伸髂腰肌

翘在上面的那条腿向后拉伸，膝盖着地。收紧臀部，把骨盆向前顶，坚持动作20秒钟。

把脚放在台子上

把翘在上面的那条腿放在10厘米左右的台子上。

把毛巾垫在臀部

叠一块2厘米高的毛巾，垫在翘在上面的那侧的坐骨底下。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯