为什么脊柱的这个位置最容易腰椎间盘突出？如何避免？

在一个团队中，在一个集体里，一些个体由于个人恪尽职守、爱岗敬业、刻苦耐劳、脚踏实地等等的优秀品质，而在众多员工中表现卓越，成绩突出。

在脊柱这个大家庭也是一样。脊柱由25个椎体和23个椎间盘共同组成，自C2-S1各椎间均有椎间盘，C1-2间和骶尾骨间没有椎间盘。其中颈椎间盘6个，胸椎间盘12个，腰椎间盘有5个，大家各有分工，但也不乏一些椎间盘因为表现优秀而格外“突出”。

结构特点：有责任、有担当

23个椎间盘和25个椎体共同组成了脊柱，担负着承受和传达重力的作用，越往低位，椎体越大，承受的重力越大，椎间盘接受的压力也越大。而腰4-5和腰5骶1椎间盘就位于脊柱的最低位，因此这两个椎间盘是整个脊柱23个椎间盘中承受压力最大的两个部位！

但腰4-5和腰5骶1无怨无悔，因为在它们的心里，这样认为：人体把全部的重量托付给了我们，我们所有的椎间盘都是相亲相爱的一家人，我还计较什么担子轻重呢？作为腰椎间盘的领军人物，腰4-5和腰5骶1足够包容，也足够优秀！

运动特点：业务技能扎实

神经根的走向特点：立足本位

脊柱韧带分布特点：先人后己

脊柱的各椎体由椎间盘及前后纵韧带相连接，神经弓由关节突关节、关节囊和黄韧带相连，此外还有棘间韧带和棘上韧带连接。各个关节和韧带协同作战，共同维持脊柱的稳定性和保护椎间盘。

1、前纵韧带

位于椎体前面，可防止脊柱过伸，限制纤维环前突，对椎间盘向后突出没有太大影响！

2、后纵韧带

呈上宽下窄，位于椎体后缘中线，在下腰段处两侧薄弱，髓核易从此突出即后外侧型。

3、黄韧带

位于椎管内，在脊柱上段厚0.2厘米，越往下越厚，腰段可达0.4-0.5厘米，黄韧带可因慢性劳损增厚达0.7-0.8厘米，从而导致椎管狭窄。

4、棘上韧带

是棘突上的连接韧带，腰4-5及腰5骶1间棘上韧带薄弱或缺如，弯腰时缺少保护，易造成棘间韧带劳损。

5、棘间韧带

位于相邻棘突间，分为中央和两侧部分。腰4-5和腰5骶1棘间因棘突发育不全或游离棘突而棘间韧带薄弱，或因棘上韧带缺如而缺少保护，在腰部活动度大时，可产生损伤或断裂。

6、横突间韧带

位于两横突之间，较上述韧带薄弱，腰椎横突间韧带为薄膜状，有腰神经穿过，韧带损伤或神经卡压时可产生腰痛！

总结一下，就是保护腰椎间盘的韧带在上位椎体比较宽厚结实，而在腰4-5及腰5骶1就相对薄弱甚至有些韧带是缺如的！其实换句话说，就是上位腰椎间盘的房子豪华结实，但腰4-5和腰5骶1的房子破败简陋，但是它们在如此恶劣的环境中依然勇挑重担，能说它们不优秀？

综上所述，承受压力大、活动度大、神经根较粗而走行通道狭窄、周围韧带薄弱是导致腰4-5和腰5-骶1容易发生腰椎间盘突出症的主要因素！