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骨病为什么偏偏“爱上”你?

2018-06-14 来源:青岛洪强骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:为了保证脊椎骨不出毛病,就要讲究正确的姿势。人在坐着的时候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然弯曲度。膝盖则与髋骨保持相同高度或高于髋骨,双脚平稳地放在地上。

很多人羡慕了:为什么顽固的骨病不找别人,偏偏找到我?有些人就很容易的骨病,但有些人年纪大了依旧身板硬朗,青岛洪强骨科医院来告诉你为什么骨病不找别人来找你!

每个阶段身体骨骼的变化是不一样的,随着年龄的增长,身体骨科整体趋于下滑趋势,这也是为什么年龄大的人容易驼背的原因!

骨病从专业角度上来说是“骨病学”,骨病也是骨科疾病中最常见的疾病,它主要分为:先天性骨病、代谢性骨病、骨坏死、职业性骨病、地方性骨病、关节退行性骨病、骨肿瘤、骨痈疽、骨结核、骨关节痹证、痿证、筋挛等几大块内容。

骨病形成原因

我想给你写一封情书,在阳光灿烂的午后在长满爬山虎的窗前,在风灌满两袖的麦田,在橘子味汽水的夏天,提笔却不知从何记起,怪我。

——李林《这个夏天》

1.软骨细胞受损。再生关节软骨无法促进软骨细胞生成,同时无法制造催生关节滑液。导致骨摩擦严重,形成关节、腰椎的疼痛、僵硬。

2.骨骼流失胶原蛋白严重。不能沉淀并锁住钙质,提升骨骼密度。

3.骨组织无法正常再生和更新。骨骼的正常结构发生改变,易碎易折。

4、骨头受损,受损骨膜无法快速修复。从根源上加快了各类骨病的发生发展。

骨病如何有效预防

正确的体育锻炼并非所有的锻炼都是同样有效的。效果最好的是那些支撑身体重量的锻炼项目,如跑步、举重和弯腰等。

正确的姿势

为了保证脊椎骨不出毛病,就要讲究正确的姿势。人在坐着的时候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然弯曲度。膝盖则与髋骨保持相同高度或高于髋骨,双脚平稳地放在地上。

正确的饮食

饮食中除了要有钙,还要考虑到能预防骨病(如骨质疏松症的成分),吸烟不仅阻碍骨生成,而且使妇女在绝经之后,产生促成骨密度下降的蛋白质。酒精也会影响到甲状旁腺激素的平稳,这种激素介入钙质的再吸收。饮食中咖啡因过多会起到不好的作用,它能促使肾排出更多的钙。

服用维生素D

维生素D的作用是促进饮食中的钙从肠子里转移到体内的液体中,特别是血液中,然后再进入骨头内。

食物应多样化,可适当增加牛奶,海产品等富含钙质的食品,补充体内钙的流失,减轻机体衰老的进程。

骨科医院温馨提示:

平常在日常生活中,希望家人们要注意健康营养的搭配,禁止烟酒等对身体不利的食品,骨病是一种很顽固的疾病,只要被它盯上就不容易摆脱,所以建议大家注意身体健康,关爱健康关爱生命~

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