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阴天下雨风湿患者如何应对“风湿痛”

2018-05-07 来源:北京德胜门中医院骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果关节疼痛不能短时间缓解,应及时就医,对于风湿病患者,此时如诱发关节疼痛或疼痛加重,还是应当去医院就医,必要时对症处理,坚持适当合理的治疗。

由于风湿病患者对气候变化的敏感,导致一到阴天下雨,他们的关节处就会变的又红又肿,疼痛难当,同时还有其它难以言状的不适感。北京德胜门中医骨科主任杨进山说道,在阴雨连绵的气候,常常会有气温下降,气压下降、湿度增高的现象,这三种要素就是形成风湿关节炎患者局部痛苦加剧的主要原因。

阴雨天气,如何防治风湿加重

杨进山主任表示,首先应该多活动,运动是目前辅助治疗风湿病最有效的方法,不过建议把早晨锻炼改成中午锻炼。因为早上锻炼,一是可能加重以上不适感;二是早上地面温度较低,关节受凉后可能会引发或加重炎症;三是早晨起床时,肌肉、关节都处于松弛状态,过早锻炼易造成急性或慢性损伤。风湿患者的最佳运动时间是在14:00~16:00,把“早锻炼”改成“午锻炼”,这段时间做运动效果会更好。但是,需要注意的是,由于阴雨季节空气潮湿,尤其是早晨露水未干,更是阴冷潮湿,所以不适合风湿患者外出活动锻炼。

阴雨季节大家更应讲究饮食起居

一、防雨防潮。如果被雨淋湿,要及时擦干,居处应干燥明亮,通风,防寒防水。

二、关节保暖。尤其要注意四肢关节的日常保暖防护,避免空调直接吹关节,睡觉时应盖被子保暖。

三、注意饮食。控制高脂饮食,痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物,如动物内脏、啤酒等,应多吃新鲜的蔬菜水果。

四、适宜的运动。规律活动,不能短时间运动过量,避免关节活动过度,以身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。

五、保证充足的睡眠。如果睡眠时间不足,关节得不到充分休息,极易引起关节不适,诱发关节炎,平时保持乐观的心态,适当参加日常工作。

六、药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解,应及时就医,对于风湿病患者,此时如诱发关节疼痛或疼痛加重,还是应当去医院就医,必要时对症处理,坚持适当合理的治疗。

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