重视颈椎健康，不向颈疾“低头”

手脚麻木无力，警惕颈椎疾患

王女士，43岁，公司职员，长期伏案工作，近年来经常出现颈肩部酸痛不适，2年前偶然出现左上肢麻痛不适感，未引起重视。6个月前，王女士左上肢麻木不适伴疼痛频繁发作，伴有左上肢乏力、动作不灵活，给其工作、生活带来诸多不便，多次至外院行保守治疗，效果不理想。遂至我院就诊。通过体格检查怀疑其患有颈椎疾患，进一步行颈椎X线片及MRI检查发现，王女士颈椎生理性前凸消失，颈椎变直，并存在颈椎间盘突出（颈5/6节段）（见下图）。

患者王女士所患颈椎病变为颈椎间盘突出症，随后经科室讨论并结合患者本人意愿为其实施了手术治疗并指导其术后康复训练，患者术后疗效确切，恢复满意，左上肢麻痛完全缓解，并在我们的指导下，患者保持良好的工作习惯，注重颈部保健，颈椎曲度日渐恢复到正常状态。

颈椎病出现年轻化趋势

颈椎病是中老年人的常见病、多发病之一，但随着时间的推进，人们工作、生活习惯的改变，颈椎疾患年轻化趋势逐步显现。据调查，上世纪80年代，颈椎病的高发年龄平均在55岁；上世纪90年代，这一年龄下降到了49岁；2010年，颈椎病住院病人的高发年龄只有39岁左右了；现在，30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势，甚至还有十五、六岁的青少年。在患颈椎病的年轻人中，大多数伴有颈椎生理曲度的变直甚至反弓。

脊柱存在4个生理弯曲，维持脊柱平衡稳定

长期低头或颈部肌肉劳损持续状态，出现颈椎曲度变直，甚至反弓

颈椎疾患年轻化主要诱因

①站着、坐着、躺着无时无刻都在看手机的“低头族”。颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位将造成颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损，椎体前缘相互磨损、增生，刺激脊神经，进而出现一系列症状。

②长时间伏案工作、学习、上网、打游戏，保持长时间一个姿势。随着互联网的普及，在工作和生活当中，不正确姿势或长时间使用电脑容易造成颈部疲劳，而且相相对台式电脑而言，笔记本电脑危害更大。笔记本电脑的显示器一般处于比较低的位置，比起台式电脑更容易让人处于脸朝下的状态。如果保持这种姿势工作或上网数小时，会非常明显地给颈部造成很大的负担。

③没有适当、正确的锻炼方法。严重缺乏锻炼或者一些不恰当的颈部锻炼也会造成慢性劳损。

需要注意的是，颈椎反弓、颈椎酸痛并不一定是颈椎病，但这些着实是颈椎病到来的前期征兆。积劳成疾加速颈椎退变，最终可能促成颈椎病的发生。因此，注重颈椎日常保健以及颈椎疾患的早期干预十分重要。

养成好习惯

应该养成良好的生活、学习、工作习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字、用电脑姿势。

平时多活动

长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动。既可缓解疲劳，又能增加肌肉力量及柔韧度，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。适当参加力所能及的体育活动如跑步、游泳等。

有病早就诊

如经常出现颈肩臂痛，转头性眩晕，肢体麻木、乏力、行走不稳等应及时到医院就诊，切忌盲目推拿而留下后患。早期病变可尝试康复、理疗等保守治疗，病情继续进展、神经功能障碍加重、影响日常生活、保守治疗无效则需手术干预以解除神经压迫、恢复神经功能。

我院骨脊柱外科每年拥有上百例各种颈椎疾患的手术治疗案例，在颈椎退变性疾病、颈椎创伤、及部分颈椎畸形等方面积累了丰富的诊治经验。如果您或家人正存在颈椎疾患的困扰，欢迎来我院咨询、就诊。