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中年人秋季是腰椎间盘突出的高发期

2018-04-09 来源:玖玖骨健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长时间姿势不正确,常受压或拉伸、扭转,‘弹簧片’外的纤维环可能会破裂,里面的东西就会突出,若碰到神经,引起腰臀部及下肢疼痛、麻木,即腰椎间盘突出症。”

 中年人秋季是腰椎间盘突出的高发期

【案例】46岁的杨女士是广告设计师,白天要伏案八九小时,中午习惯趴在桌上休息一会儿,回到家很累,只想靠在沙发上玩电脑,一玩就是几小时。前天,她突然腰痛得厉害,下班后到医院脊柱外科就诊,经过医生详细检查,诊断为腰椎间盘突出症,需住院治疗。
 
【分析】“腰椎之间有一块叫椎间盘的‘弹簧片’,质软,被一层层纤维环包裹着,可以让脊柱屈伸旋转运动。长时间姿势不正确,常受压或拉伸、扭转,‘弹簧片’外的纤维环可能会破裂,里面的东西就会突出,若碰到神经,引起腰臀部及下肢疼痛、麻木,即腰椎间盘突出症。”
 
很多人认为坐是一种休息,但对腰椎来说却不见得。人平躺时,腰椎间盘承载的压力最小;站立时次之;前倾坐位时,重力线前移,头、躯干和上肢的重量集中在腰椎前方,只有这一个孤零零的支撑点,此时腰椎间盘承载的压力最大。因此,长期伏案工作或坐姿不正确,易使人出现腰部肌肉酸胀、疼痛。
 
“腰椎间盘突出症患者,常因突出物压迫腰骶部神经,导致神经不同程度损伤。”罗为民称,当分管下肢的神经受到压迫时,患者表现为腰骶部至下肢后方脚踝的放射性疼痛、麻木、无力。重者可导致下肢肌肉瘫痪、大小便失禁等。
 
主要症状包括:
 
1.腰骶疼痛,一般出现在腿痛之前。
 
2.坐骨神经痛,表现为下肢坐骨神经走行、支配区域疼痛。
 
3.下肢及足部麻木感觉减退。
 
4.下肢肌力下降。
 
5.间歇性跛行,表现为下肢疼痛,且随行走距离增长而加重。
 
【提醒】90%以上的腰椎间盘突出患者能通过系统保守治疗治愈,但当出现腿麻木疼痛无力症状,保守治疗1个月仍未见效时,医生会建议手术摘除突出物,即神经根减压术。此外,病情导致大小便功能障碍时,需急诊手术治疗。
 
“秋季是脊柱疾病特别是腰椎间盘突出症的高发期。因为秋冬风寒湿邪,容易侵袭人体造成血脉不畅,诱发病患部位疼痛。”医生提醒,此时要注意腰部保暖,避免长时间久坐,加强户外运动以增强腰背肌力量。
 
年轻人常玩电子产品当心脊柱“罢工”
 
【案例】最近,湖南某大学19岁女大学生小黄,因头晕、脖子僵硬、手麻等症状到长沙市中心医院脊柱外科就诊,医生详细询问后,考虑为颈椎病。患病原因与其长期使用手机和电脑有关,她喜欢玩游戏,基本上每天手机不离身。
 
【分析】“颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是以退行性病理改变为基础的疾患。”医生分析,该病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现系列功能障碍的临床综合征。
 
近年来,年轻的“低头族”越来越多,临床甚至接诊了年仅9岁的患者。在对患者生活习惯的调查中发现,大多数有长时间低头使用电子产品的习惯。
 
【提醒】“患者一旦确诊为颈椎病,应及时进行治疗。”医生介绍,目前治疗颈椎病方法有:保守治疗,包括在急性期患者要注意颈部制动,配合牵引、物理治疗及药物治疗。出现上肢无力、行走不稳、大小便功能改变等脊髓神经压迫症状时,需尽早手术治疗。
 
在日常生活中,应积极预防颈椎病的发生:
 
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,空闲时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动;适当参加体育活动,如游泳、打球、练瑜伽、放风筝等。
 
2.纠正不良姿势和习惯,避免长时间低头看书或看电脑、玩手机等。
 
3.注意颈肩部保暖,避免头颈负重物或过度疲劳。
 
4.选择高度适宜、软硬适合的枕头,不可盲目相信颈椎保健枕。
 
5.及早治疗颈肩、背软组织劳损,以防发展为颈椎病。
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