骨质增生其实是关节在“维稳”

骨质增生俗称骨刺，又称骨赘，是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。骨质增生本身不是病，它其实是人体的一种代偿表现，对人体是有利的，但为什么一提到“骨刺”或“骨质增生”，大家会很紧张，其实这其中存在一个很大的误区。

不要因为骨刺的名字带了个“刺”，就觉得它会引起强烈的疼痛。其实“真凶”并非骨刺本身，而是周围软组织由于缺血缺氧的炎症反应所致。因此不是所有骨刺都疼，只有当骨刺周围局部发生炎症时才会出现疼痛，炎症越重，疼痛越明显。

此外，骨刺的大小与疼痛程度无关，有的患者双膝都长了骨刺，一侧骨刺很大，疼痛却很轻，甚至毫无症状;另一侧骨刺虽小，却疼得厉害。这是因为大骨刺并没有在骨刺周围引发无菌性炎症，而小骨刺却引发了。

骨刺是如何形成的？

人体是一部发达并且精密运转的机器，任何一个部位都有它存在的必要，但由于现代人长时间久坐或是过度运动等原因，导致身体内相应部位的负荷超出其本身所能承受时，就会产生骨质增生，下面我们就以“骨刺”的高发区膝关节为例来具体说明。

我们每天无论行走还是运动，膝关节都会受到不同程度的负荷，必然会产生磨损，时间越久，磨损的程度也就越重，不过人体是有修复能力的，年龄越小，修复能力越强，青年时，关节即使受到了磨损，在一定程度上也是可以进行缓慢地自我修复，因此你不会感到疼痛。

但随年龄的增长，人体修复能力却逐渐下降，关节的磨损得不到及时的修复就会越来越脆弱；磨损的厉害了，就不稳了，身体为了维持关节的稳定，会通过增加受力面来改善骨骼的负荷。于是关节的周围就生长出了“新的骨头”——骨质增生（骨刺）。关节内增生的骨头会向着更宽更大的方向生长，关节在韧带和肌肉不做工的情况下也能维持稳定。发生在膝关节、腰椎、颈椎和脚后跟的骨质增生，虽然位置不同，但发生原理相近，都是人体在关节不稳定下的自我保护措施，所以长骨刺其实是人体在做自我修复。

关节疼痛的真正原因是：

1.关节软骨磨损后，失去了软骨保护的关节下面的骨头相互碰撞，引发疼痛；

2.关节磨损后，关节不稳定造成的疼痛；

3.不小心碰到了骨刺，骨刺刺激软组织引发疼痛(较少见)；

4.关节的这些变化过程从医学角度来看其实是一个“炎症”过程，炎性因子刺激造成疼痛。

骨刺到底需不需要治疗吗？

严格来说，长骨刺不是坏事，它在某种程度上使关节和肌力达到相对的平衡。这种情况下，长骨刺反而是件好事。长了骨刺，不再刺激它越长越大，就不会产生负面症状。如果没有出现其他炎症，如压迫神经、造成关节肿痛就不用治疗。

但如果长期刺激下去，出现严重症状时，就需要去医院接受治疗。因为过度的增生骨质会使正常组织周围的神经、血管受压，从而出现不良症状，如果是发生在颈椎，问题可能会变得严重，骨刺压迫了血管，可影响血液循环，特别是压迫供应脑部血液的血管——椎动脉，可造成眩晕、走路不稳、语言不清等症状；如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致瘫痪、麻木、大小便失禁等严重后果。

如何预防骨刺？

骨刺虽无法避免，但可以让它发生得慢些、少些。

适当运动，但避免长期剧烈运动

长期高强度的运动是引起骨质增生的主要原因之一。适当的活动，特别是关节的正确运动，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生，但过大的扭转关节的活动应尽量避免。

控制体重，减轻关节承受的压力

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，应适当地减轻体重。

特别提醒：

骨质增生是身体向你发出的警告，提醒你身体已经快要不堪重负，需要适当的休息，适当的运动了，但并不一定代表身体出了很多问题。目前有药物宣称可以消灭骨质增生，大家想想看，如果能够将增生的骨质消灭掉，那你身上其它所有的骨头会幸免于难吗？那些吹嘘能溶解或除掉骨刺的所谓特效药，纯属子虚乌有。治疗骨质增生的关键不是消除骨刺，是在于是否“永久”消除由于骨刺引起的炎症。