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你的腰椎还好吗?6种操作方法帮你揭晓答案!

2018-03-15 来源:脊柱微创疼痛医学  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:椎间盘后方比较薄,经测定纤维环后侧部分纤维的强度低于100kp/cm2。椎间盘长期内压过大,就很容易导致纤维环破裂,诱发腰椎间盘突出的出现。

腰椎是人体最粗大的椎体,从上到下的重力都是通过腰椎传到下肢。腰椎内侧连着各路神经和血管,承上启下,为你的出行保驾护航。如果腰椎受到损坏,身体的灵活性将会到处受限,甚至影响我们的生命健康。

现在腰痛的人越来越多,大概有60%的都遭受过腰痛的困扰,发病年龄也在逐渐年轻化。

那么,你的腰椎还好吗?你是否经常也出现腰痛?

▊腰椎好不好,6个动作帮你揭晓答案!

1、一侧腰部疼痛,经臀部向大腿后放射,直到小腿和足部,有时还有麻木感,咳嗽时加重。

2、在急性腰扭伤(即闪腰)后,出现走路一瘸一拐现象。

3、在平躺睡觉的时候,腰背疼痛不能直,需要用手或枕头托住,或侧身睡觉。

4、腰酸背疼,坐下休息疼痛不能缓解,侧躺着休息可以缓解。

5、在下腰部脊柱左右边1横指的某个点,按下去有明显疼痛。

6、直腿抬高试验阳性:平躺伸膝,另一人抬高腿部,在60°以内即可出现腰、臀部疼痛。

如果您有以上6个症状中任意2个可得注意了,建议去医院进行检查,通过CT可检查出腰椎退化程度。

▊一旦腰椎痛,难道就是得了腰椎间盘突出吗?

很多人一旦腰腿痛,都会怀疑自己是否得了腰椎间盘突出。可能大家会通过网上了解一些常识:人老了脊柱会逐渐退化,腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿痛。

然而绝大多数人都不知道,诱发腰椎间盘突出的主要原因是:腰椎间盘内压过大。

椎间盘后方比较薄,经测定纤维环后侧部分纤维的强度低于100kp/cm2。椎间盘长期内压过大,就很容易导致纤维环破裂,诱发腰椎间盘突出的出现。

▊哪些人群一般腰椎容易出现问题呢?

做任何事情都要劳逸结合,如果过度劳累身体得不到正常休息,以上这些人群出现腰椎间盘突出概率会更大,甚至在后期调养中很难康复彻底。同时坐姿不正,腹压增大,突然负重、妊娠、受寒和受潮等,都是导致椎间盘内压增大,诱发腰突症的常见因素。

▊生活还是要继续,工作还要加油干,什么样的姿势才能降低腰痛复发呢?

1、生活习惯的改善,纠正不良姿势对身体的伤害。

2、适当锻炼,减轻体重,避免久坐,睡觉选择硬板床,防止过度劳累。重度腰椎患者也可根据情况佩戴相应的护具。

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