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亚洲人骨质疏松自我筛查公式

2018-01-30 来源:贵阳东方骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全、有效地预防骨质疏松。

 以下10个问题只要其中有一题回答结果为“是’,即表明有患上骨质疏松症的危险。但这并不证明您就患有骨质疏松,还需要到医院进行骨密度的测定。

1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼
 
2.您的父母有设有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况?
 
3.您身高是否比年轻时降低了(超过3厘米)?
 
4.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?
 
5.您每天吸烟超过20支吗?
 
6.您经常大量饮酒吗?
 
7.您经常患腹泻吗?
 
8.女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?
 
9.女士回答:您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期问)?
 
10.男士回答:您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状?
 
亚洲人骨质疏松自我筛查公式:
 
(体重-年龄)×0.2=风险指数。
 
如果结果大于-1,就说明发生骨质疏松的风险比较低;
 
如果结果小于-4,则说明是高风险,要赶紧去医院进行治疗;
 
算出来的结果在-1和-4之间是中风险,最好也去医院咨询一下,看看有哪些最适合你的预防方法。
 
举例来说,一个65岁的人,体重58公斤,那他的骨质疏松风险指数就是(58-65)×0.2=-1.4,说明他处于中等风险阶段。
 
三级预防
 
骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若,治疗收效很慢,一旦骨折又可危及生命,因此,要特别强调落实三级预防:
 
1.一级预防
 
应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期防治。
 
2.二级预防
 
人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙,以安全、有效地预防骨质疏松。
 
3.三级预防
 
对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促进骨形成(活性VitD)的药物治疗,还应加强防摔、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
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