您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科知识 > 病因 > 我最近一段时间总是足跟部上方疼痛?是什么原因?

我最近一段时间总是足跟部上方疼痛?是什么原因?

2017-12-20 来源:上海西郊骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。

  我最近一段时间总是足跟部上方疼痛?是什么原因?

  1跟腱炎的主要症状?

  1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

  2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

  3、当病变恶化,肌腱会肿大,在病变区域出现结节。

  急性期

  1.走路、跑步等运动时跟腱处的疼痛;

  2.跟腱的肿胀;

  3.跟腱处的皮肤发红发烫;

  慢性期

  1.跟腱疼痛或者僵硬多发于清晨;

  2.走路,尤其是爬山及上楼会感觉跟腱疼痛;

  3.慢性跟腱炎多长期且持续存在;

  2为什么会得跟腱炎?

  a、运动准备活动没有做好

  如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、准备活动没有做好就开始运动,尤其是进行篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动,很容易发生跟腱炎。

  b、锻炼太多、太频繁

  锻炼开始时要缓慢进行,逐渐增加运动量,循序渐进。跑步时,上坡路更容易得跟腱炎。

  c、扁平足

  在行走时,扁平足会导致跟腱承受额外的压力,因而,会增加发生跟腱炎的风险,扁平足最好穿足弓处有支撑的鞋子。

  3发生跟腱炎怎么办?

  1、休息、冰敷,服用消炎镇痛类药物

  2、消炎止痛药物外敷,封闭治疗缓解疼痛;

  3、使用支撑垫,以抬高脚踝减少对跟腱的拉伸;

  4、情况严重者,请到专科医院进行相应的治疗。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房