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“手机不离手”?警惕颈椎病!

2017-11-15 来源:邢台骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:随着互联网的迅速发展,人人手机不离手。无论是坐公交车、吃饭甚至睡觉绝对是手机不离手。然而,长时间玩手机不仅会对视力造成伤害,还会让颈椎承受重压。时间一长,就容易出现颈椎病。

   “手机不离手”?警惕颈椎病!

  专家提醒:警惕患上了颈椎病,若常出现肩背酸痛、麻木,没有缘由的头晕目眩,颈部活动受限等现象,应及时就诊。那么,日常生活中,如何对付颈椎病?看下文~
 
  ■4大方法,教你远离颈椎病

  1、谨防颈部受风受寒
 
  治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬,从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
 
  2、注意不适当的睡势
 
  选用合适的枕头高低,调整合理的睡眠姿势,也可以有效的预防颈椎病发生。

  3、按摩手法须正确
 
  一旦得颈椎病后,就想到推拿按摩。然而,推拿按摩过程中颈部按摩要十分注意,颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管。如果按摩颈部时手法太重,最直接的就是致使肌肉损伤,从而引起骨折、水肿,甚至容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,供血不足引发脑卒中。
 
  4、加强锻炼,增强体质
 
  可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼,也可以通过颈项功能锻炼,增强局部肌力,滑利颈椎关节以缓解症状。
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