运动时候,你的身体会咔咔吗?
很多人都有这样的经验:握拳时,指节会突然发出「叭」的声音。有人甚至乐此不疲,在无聊或紧张时,轮流把指节都按响。
也有一些人,只要上、下楼梯,膝关节就有节奏的「嘎嘎」的声响。有时候,脚跟一拱直就会发出「啪」的巨响。甚至,连伸个懒腰、打个哈欠,颈背或牙关(颞颔关节)就会发出声音!这到底是怎么回事?
弹响
这些咔咔的声响,比如蹲起时膝关节的响音,走路时髋关节发出的咔咔声,转动脖子颈椎的声音,人们通常称之为「弹响」。
关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。
教师、编辑、秘书、电脑录入员等常年伏案工作的人,时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15—30分钟稍微起来活动一下。然而,当伴有疼痛或关节活动受限时,则需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损的问题。
解读弹响
关节会发出声音,乍听下似乎很新鲜,不过,以物理学观点来看,关节的动作不外是滑动(如弯膝盖)、滚动、磨动(旋转)等,这些都不脱机械原理,自然会因摩擦、振动而产生声音,只因关节腔完密的封闭,以及关节滑液有效滑润,声音小到听不到。
事实上,关节发出的声音可用麦克风放大并记录声波,多年前,国内即有医师研发出关节的声波记录仪,可用于临床上,听出膝关节的病变。关节声音之大,有时会吓人一跳。
最近一些研究有了答案。原来,当关节初「动」时,肌腱的作用力(如拉力等)会瞬间先使关节产生形变,最多可增大至7%,形变产生关节腔负压。这负压虽微,但足以使关节囊凹陷(被吸入),使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体,部分气化成气泡。
动作将完成之际,气泡及滑液受压缩,即像开香槟似「叭」一声,把凹陷的关节囊给弹回去,回复原形,气体又再度溶回液中。也因气体回溶需要时间,所以指节响声虽可周而复始,却无法连发。
如若是因关节退化、病变,如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等,所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化,仍应循正轨求医以免延误。
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