救救我们的颈椎-“低头族”!
但是你知道吗?长时间玩手机会让颈椎承受重压。那么,如何对付颈椎病?随小编一起来看看。
“不是吓唬你们,总低着头,早晚要出大问题!”
为什么不能做“低头族”
专家介绍:大家可能认为我们的颈椎是直的,其实这是错误的,我们的颈椎从前后看是直的,但从侧面看是弯的C型的,医学上叫“生理曲度”,他对我们很重要。当我们在走路或跳动的时候,身体会有垂直的震荡,这时颈椎和脊椎的曲度就会给这种震荡提供一个缓冲,所以说,生理曲度是上天给人类身体的一道天然屏障。
在颈部我们有十多个肌群,各自负责完成不同的动作,这些肌群的灵活保证了颈椎的灵活。而当你长期低头的时候,负责前屈的肌肉功能持续增加,而反方向的肌肉力量会减弱,时间一长,颈部的力量就会失衡。就像一根橡皮筋一直被拉长,最终弹性丧失,甚至断裂——想象一下,你的颈椎曲度丧失的话,将会多么可怕吧!
日常妙招
毛巾VS脊椎锻炼
正确拉筋姿势
旱泳VS脊椎锻炼
需要手术治疗的症状
专家介绍:如果手部手臂持续性的疼痛麻木不缓解,甚至是力量都受到了影响,不灵活。走路无力、脚下轻飘飘的等都是需要手术治疗的重要信号。
最重要的,当然还是不能再总低头了!小编已经决定,下次聚会的内容就定为爬山观赏红叶了,大家一起仰望参天大树和蓝天!看到这里,盯着屏幕的你也放下手机,为了保护颈椎行动起来吧!
活血舒筋,通络止痛。用于颈椎病,骨关节炎,坐骨神经痛及骨折中后期。
健客价: ¥75.9颈椎骨质增生,颈椎间盘退行性变,椎骨狭窄等。
健客价: ¥35该产品适用于神经根型颈椎病,对长时间工作、学习、或驾车造成的颈部疼痛等症状有明显的治疗效果。长期使用本产品可起到颈部保健作用。
健客价: ¥29适用于颈部骨折位、滑椎、椎盘突出、过伸过屈损伤等疾病的治疗和预防工作,通过颈枕的牵引,能使椎动脉畅通,改善大脑供血作用,防止颈椎病的产生!
健客价: ¥99适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥296适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
健客价: ¥896适用于颈椎病所致疼痛病症。
健客价: ¥26.9颈椎牵引器(以下简称颈枕)供颈椎牵引用。主要适用于预防和治疗颈椎病,颈部骨折,滑椎,椎间盘突出,过伸屈性损伤等疾病,通过颈枕的牵引治疗,能使椎动脉畅通,改善大脑供血,防止颈椎病的产生。也是长期从事伏案工作及中老年颈部保健不可缺少的良师益友.
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健客价: ¥159适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥127用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥109按摩。
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