骨折为何容易盯上老年人？

　　骨折为何容易盯上老年人？北京积水潭医院贺良副院长帮您解答

　　老年人骨折危害大

　　老年人发生骨折的时候往往都很严重，但其中造后果最严重的骨折部位是髖部。髋部骨折发生以后，治疗的方法比较少，只有做手术。当然也有保守治疗，但是保守治疗效果不好，保守治疗会让患者卧床相当长的时间。还有一个比较严重的就是脊柱骨折，脊柱骨折也需要卧床，但是卧床的时间相对于髋部骨折来讲时间要短。

　　骨折易引发其他疾病

　　李女士75岁，一年前她在家中不慎摔倒,导致她的髋部发生了骨折，在经过治疗后，李女士需要在家静养一段时间，由于身体不便于活动，她每天只能躺在床上。慢慢地她的胃口变得不好了，而且还经常咳嗽、呼吸困难，家人急忙把她送到了医院，医生通过检查后诊断,李女士由于长期卧床、缺少活动，已经患上了肺炎，而且消化系统也存在严重的问题。

　　专家提示

　　人的血液循环在卧床的时候是很缓慢的，如果再有一些基础疾病，比如患有糖尿病，血糖高时会侵蚀血管的内壁，导致血管内壁粗糙，当血流缓慢的时候就很易在血管内壁上结成血块，形成血栓。血栓一旦脱落，就会产生脑梗塞、肺栓塞、心肌梗死等，一旦发生了栓塞，是致命的。有人统计，老年人骨折后一年之内，有20%的人会离世。另外，骨折以后除了这些严重的后果以外，生活上也很不方便。肌肉萎缩致残率也是很高的，危害极大。

　　骨折为何容易盯上老年人

　　老年人力量差，走路不稳，很容易被绊倒，另外老年人骨质抵抗外力的能力下降，都易导致骨折。因为骨折的发生，是由自身的强壮情况和摔倒时的力量情况定的。当摔倒的力量和身体对抗的时候，如果身体抵抗不了摔倒的力量.就会产生骨折。老年人有很多是存在骨质疏松的，臀质疏松后摔倒就更容易发生骨折，这是一个很重要的因索。

　　骨裂同样是骨折

　　李女士67岁，四个月前她下楼买莱,没留神突然踩空.把脚威了一下，剧烈的疼痛让李女士难以忍受。在家人的陪同下李女士来到了医院，经过X线摄影检查之后医生诊断，李女士的踝骨骨折。可是她怎么也想不明白，只是崴了一下脚怎么就骨折了呢？医生为她做了一个骨密度测试，测试的结果显示李女士比自己同年龄段骨密度标准值低了2点多。这就表示她存在严重的骨质疏松。

　　专家提示

　　李女士的情况属于骨裂，即在骨头上出现裂缝。实际上骨折是裂了缝以后又错开，但是它们同属于骨折，严重程度是一样的，只不过在治疗恢复的时候有一定的差别。骨折后，为了促进恢复可以适当补充一点钙和维生素D，因为骨折修复是需要这些原料的，若患者打石膏，一般持续一个月的时间，在这一个月的时间内除了石膏固定的部位不能动以外，其他的部位，即石膏没有固定的部位应该经常活动，促进血液循环，可以恢复得比较快。另外，去掉石膏以后，就要做康复性的活动。

　　哪些方法能减少骨折发生

　　在摔倒的过程中，怎么去尽量减缓伤害的严重性呢？有三点：第一点是在摔倒过程中尽量把重心降低，因为重心越高摔得越狠，危害性就越大。第二点是尽量利用身体的关节来缓冲速度和压力，即从高处往下蹦的时候，要有一个膝盖往下弯曲的动作，若是直腿动作可能是不了的，这个压力很大，要利用关节来保护。第三点是尽量用身体的大面积去接触地面。也就是说，尽量避免小面积去接触地面，尽虽侧腿、前膝去着地，然后用肘，身体大面积着地。当然，因为老年人摔倒通常都是意外，这个时候可能想不到用这些方法来缓解，但是尽量在行走过程中把速度减慢，千万不要着急，因为动作越快，意识越跟不上。

　　坐公交汽车，颠得很厉害，如果坐在后排座的话，遇到一个坎儿颠起来，经常是导致老年人腰椎骨折的一个原因。所以在坐公交车的时候尽量往前坐，颠簸会比较小。老年人应避免剧烈运动，防止骨折。

　　摔倒之后应该怎样处理

　　老年人一旦摔倒了，不要着急，不要马上起来。一单发生了摔倒，要静一静，先做一个自我检查，看看哪儿疼，哪儿不能动。如果觉得都能动，感觉还可以，再慢慢地起来。损伤发生以后，局部有点儿肿，也可能是骨折，不要揉、不要用热的东西敷，因为损伤以后，虽然表面是肿了，但是里面有很多小的血管破裂了，热敷后这些破裂的血管就会继续扩张。

　　如何强健骨骼

　　有骨质疏松，又发生了骨折，可以适当地补充钙质和维生素D。如果没有骨质疏松，就发生了很严重的骨折，那么均衡饮食就可以了。另外，有些运动，像爬山或者是跳远、跳绳，类似于这样的运动，是对骨冲击力比较强的运动，有益于强健骨骼。比如长跑、太极，这些力学的刺激可以传达到骨，使骨变得强壮。但是有一些运动对骨的刺激作用是非常弱的，比如游泳。在运动的时候一定要找光线好、地面平整的场所。推荐大家，特别是中老年朋友打太极拳，既对骨有冲击，又增强平衡感，是不错的运动方式。