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骨质疏松与骨代谢有关

2017-09-11 来源:沪宁网络谈骨论今  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防骨质疏松要到内分泌科去看,因为骨质疏松在日常生活中没有特殊的表现,它的发展也比较慢,很少有人在意,因此求医的人也比较少。

  人在出生后,随着身高的增长,骨量在逐渐增加;至35岁左右,骨量增至一生中最大的数值。40岁-50岁以后骨量随年龄增长而不断减少。骨量减少到一定程度时就成为骨质疏松症。一个人的峰值骨量越大,就越不容易发生骨质疏松症。40岁-50岁以后,骨量减少的速度越慢,就越不容易发生骨质疏松症。

  骨质疏松与骨代谢有关

  预防骨质疏松要到内分泌科去看,因为骨质疏松在日常生活中没有特殊的表现,它的发展也比较慢,很少有人在意,因此求医的人也比较少。

  预防胜治疗年轻就要多健骨

  骨质疏松是一种自然的现象,在年轻时增加骨量储备,阻止钙质流失,年纪大时骨质疏松的程度可大大减轻。健康人在20岁-30岁时,身体达到骨量贮存的峰值,体内的骨钙存量最大;这个时期要关注饮食、锻炼,使骨骼健壮。

  补钙还要补维生素D

  补钙肯定是预防骨质疏松最好的办法,大部分人可以通过食物来摄入适量的钙质,多食含钙食物,如菠菜、韭菜、蘑菇、动物肝脑、鱼类、骨汤、牛奶等,年龄偏大或是有慢性疾病的人需要专门补充钙剂。

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