颈椎生理曲度变直怎么破？

　　人体脊柱在冠状面上没有弯曲，但是在矢状面上观察，脊柱有四个生理性弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，颈曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人体脊柱生理弯曲度是适应直立功能的结果。但是伴随着人们不合理的使用颈椎致使颈椎生理曲度发生改变。

　　生理曲度变直是颈椎和腰椎退行性病变的结果，已经属于颈椎病、腰椎病的范畴。颈椎生理变直的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，像头晕、天旋地转、严重者出现呕吐这些都是常见症状。

　　那么，是什么导致颈椎生理曲度的改变？以下几种状况都有可能造成颈椎生理曲度变直：

　　（1）急性颈部肌肉扭伤：由于肌肉的疼痛、痉挛，肌肉牵拉骨骼，致使颈部生理曲度变直。

　　（2）颈椎的病变：如颈椎的肿瘤、结核，化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。

　　（3）强直性脊椎炎，晚期可引起颈椎僵硬强直。

　　（4）颈肩部肌纤维组织炎：由于长其坐姿不良，着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，也可反致颈椎生理曲度变直。

　　（5）根型颈椎病：在急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻邦近的神经根受激惹，病人多有颈肩部紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。

　　一旦颈椎的生理曲度发生改变，颈椎生理曲度变直会降低对头部的减震作用。造成颈部僵硬，使颈椎的正常活动受到限制。更甚者会引起慢性颈椎病变，导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。除此之外，有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

　　既然颈椎生理曲度变直有这么多的危害，那么有什么样的方法去缓解或者避免颈椎发生生理曲度改变呢？下面我给大家带来几个颈椎生理曲度变直患者锻炼颈椎方法，希望对你有所帮助：

　　1、左右旋转。

　　取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5秒钟。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。

　　2、环绕颈项。

　　取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。

　　3、提颈缩颈。

　　取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3-5秒，再自行放松，重复10次。

　　4、低头仰头

　　先低头看地，使下颏尽量紧贴前胸，停留片刻。然后头后仰，两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。