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腰椎间盘突出治疗的“三要”

2017-08-16 来源:太和腰椎康复  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:坚持锻炼很重要,把腰部肌肉锻炼好了,就相当于给腰椎加了一个肌肉的护腰,常用的方法有倒走、飞燕等,这些是最简单的,但不一定是最管用的;具体方法还有很多和更有效的可以关注我们的公众号学习。

  不管用什么方法,一定要树立信心,腰椎间盘突出并不可怕,要给自己点时间,给自己点机会,坚持就一定能胜利,一定能康复。

  三要:坚持治疗是必要的,坚持锻炼是重要的,坚持补充营养是需要的。

  坚持治疗很必要,是指坚持保守治疗,包括按摩、牵引、理疗等等方法,哪怕看起来已经康复了,还要继续进行必要的巩固治疗治疗。

  坚持锻炼很重要,把腰部肌肉锻炼好了,就相当于给腰椎加了一个肌肉的护腰,常用的方法有倒走、飞燕等,这些是最简单的,但不一定是最管用的;具体方法还有很多和更有效的可以关注我们的公众号学习。

  补充营养很需要,其实腰椎间盘突出病症也属于退化性疾病(退化性疾病我另文再做阐述),发病跟微量营养缺乏和体内氧化压力加大有直接关系。补充包括钙和其它促进骨骼健康和软骨生长的微量营养是很需要的。补充营养是需要补充矿物质、维生素、抗氧化剂等微量营养,而不是蛋白质、脂肪、碳水化合物等常量营养。

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