惊!!!睡眠不足居然会导致骨质疏松
研究发现
在国内50岁以上的骨松患者约有2460万人!
研究发现,相较没有睡眠障碍者,其骨质疏松发生率为2.44倍。不仅睡眠品质,睡眠的时机、时间、环境都跟骨密度息息相关,晚睡、睡不够、轮班,骨松风险大增。
国际研究显示,停经后妇女若就寝时间超过午夜12点,骨松发生率是12点前入睡者的1.7倍;夜间睡眠未满7小时及日间睡眠超过3小时的人,骨质流失和骨松风险的发生率是夜间充足睡眠者及无日间睡眠者的1.68倍与1.52倍。
此外,研究也发现,每月至少轮值3天夜班、持续超过20年以上的护士,其腕部及髋部骨折风险为正常工作者的1.37倍;若是轮夜班、过瘦(BMI<24)并且从未使用过荷尔蒙治疗的女性,骨折风险更增至2.36倍。
原理
夜间照射日光灯会抑制褪黑激素的分泌,进而影响骨代谢;日夜颠倒或是日间过长的睡眠,若造成日晒不足,会影响维生素D3的生成,导致钙质吸收效率下降;而减少睡眠及晚睡会抑制生长激素及刺激皮质醇的分泌,恐加速骨流失。
影响
骨松虽无明显临床症状,但会因轻微创伤而引发骨折及相关并发症,台湾男性髋部骨折病患在1年内的死亡率为22%,女性则为15%,而生存者每3位就有2位处于失能状态需人照顾,且再度骨折的风险将高2至4倍,严重影响病患的生活品质和生命。
医师建议
据统计,周间每6人就有1位是熬夜超过午夜12点才睡的「暗光鸟」,周末更升高至每5位就有1位,长期睡眠习惯不佳,易暴露在骨松的风险中。医师建议民众谨记「睡饱七点钟健康防骨松」的原则,夜间睡足7小时,以避免不健康的生活型态对自身骨密度所造成的伤害。
骨质疏松科
骨质疏松科拥有美国双能X线骨密度测量仪、低频脉冲电磁场骨质疏松治疗仪、超短波、骨创治疗仪等先进的专业骨质疏松诊断及治疗设备。
治疗病种:绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症、激素性骨质疏松症、糖尿病性骨质疏松症、肾上腺疾病性骨质疏松症、甲状旁腺功能亢进性骨质疏松症、骨软化症、佝偻病、肾性骨病、畸形性骨炎、痛风性关节炎、成骨不全、氟骨症及骨纤维异常增殖症等代谢性骨病、遗传性骨病。
刺乌养心口服液:健脾补肾,养心安神。用于脾胃气虚,心肾不交所致腰膝酸软,头晕耳鸣,食少倦怠,失眠健忘,心悸气短。 百乐眠胶囊:滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥9891.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥72补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥54适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥161.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥29.8滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥38慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23.5促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥18治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥28适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥88治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥63滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥38滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥39适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥13.5用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥34适用于改善原发性骨质疏松症的症状,提高骨量减少者的骨密度。
健客价: ¥29.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥35钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥52用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥38绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥611、骨质疏松症;2、肾性骨病(肾病性佝偻病);3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者);4、甲状旁腺机能减退;5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症;6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥39用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥10用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥29