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老年人摔跤后为什么容易导致骨折?

2017-08-02 来源:骨松部落  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:椎体密度变小,无法承受以往的压力,而出现慢性累积性变形或压缩性骨折,导致身材变矮,脊柱前屈后凸形成驼背,随着年龄的增加而逐渐加重。

  老年人走路站立不稳很容易摔跤,这一摔不要紧很有可能导致骨折!!这是为什么呢?归根到底,是因为老年人大多数都有骨质疏松。那么骨质疏松有哪些症状呢?什么情况下需要引起大家注意呢?

  疼痛

  以腰背部疼痛或全身骨骼疼痛为主,有时不太明显,尤其是疾病早期只是骨量减少尚未达到骨质疏松时,多数没有任何症状。

  身高缩短、驼背

  椎体密度变小,无法承受以往的压力,而出现慢性累积性变形或压缩性骨折,导致身材变矮,脊柱前屈后凸形成驼背,随着年龄的增加而逐渐加重。

  脆性骨折发生

  这是骨质疏松患者的典型症状,特点是多发生于日常活动中如身体扭转、乘车颠簸、持物不当等,跌倒可能是最主要的诱因。

  脊椎后凸压迫腹腔导致内脏下垂

  内脏下垂会出现便秘、腹胀、食欲减退,压迫胸腔可形成裂孔疝,导致食物通过障碍(即吞咽困难)或反流性食管炎,也可能出现上腹部和下胸部的疼痛不适,严重驼背者还可能影响通气,出现胸闷气短等问题。

  综上所述该如何预防骨质疏松呢?

  1、首先老年人要定期去体检,50岁以后每半年检测骨密度和骨矿含量等,做到早知道、早预防、早治疗;

  2.饮食上多摄入含钙高的食物,尽量低盐饮食、不吃过多糖分、不过多摄取蛋白质、不宜喝咖啡、不能长期喝浓茶等,以防止钙的流失;

  3.平时多晒太阳,让身体产生维生素D促进钙的吸收;

  4.平时运动以舒缓、平和的有氧运动(步行、慢速跑、游泳、舞蹈及太极拳等)为主,少量多次,切忌运动量过大;

  5.老年人骨质退化,所以平时要多注意安全、防止跌倒;

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