为什么海鲜加啤酒更容易导致痛风?
痛风是由于血尿酸增高导致组织损伤的一种异质性疾病。血尿酸升高主要与长期嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少有关。痛风的临床特点是:高尿酸血症、特征性急性关节炎反复发作、在关节滑液的白细胞内可找到尿酸钠结晶、痛风石形成和痛风石性慢性关节炎,严重者可发生关节畸形和活动障碍,也可发生肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。
据统计,近年痛风病有明显增多的趋势,尤其在节日前后、饮酒多的人群中多发。因为痛风特别喜好贪酒者、爱食用海鲜及肉类者,尤其是男性。所以,专家称痛风也是一种现代文明病。在过去10年间,我国的酒依赖患病率竟上升了3.7倍。40岁左右应酬多的中年男性成痛风高发人群就是例证。
研究人员在统计数据后发现:每天啤酒两斤以上的人,痛风发病危险是不喝啤酒者的2.5倍;每天烈性酒两杯(酒精含量15克)以上的人,罹患痛风的危险是常人的1.6倍,而红酒没有什么影响。
过量啤酒确实能使痛风的发病危险增加,其次是酒精含量较高的烈性酒,而适量红酒对健康威胁不大,啤酒及烈性酒中某种尚未确定的非酒精物质可能导致痛风。现有科研成果还表明,当食品及饮料中含有一种名为咖啡碱的化合物时,体内的尿酸水平就会升高,而啤酒中的咖啡碱含量就特别高。这是科学家首次对各种酒精饮料与痛风的关系系统地调查与评估。他们上个月还发现,只食用肉类和海产品而较少食用蔬菜和蛋白质的人,其痛风发病危险也较高,奶制品则对降低痛风发病风险有一定帮助。
日常生活中怎样预防痛风?
01生活规律
生活要有规律,还要注意按时作息,一日三餐定时定量,消除不良的生活习惯,尤其是熬夜,情绪要平和,心情要乐观。
02良好饮食习惯
养成良好的饮食习惯,尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食;多饮水,保持每天有充足的尿量。每日根据工作与活动量安排一日三餐,定量进食,不要吃得过饱,也不要随意增加进餐次数,以免热卡及营养过剩就会导致肥胖。
03劳逸结合
对从事脑力劳动及坐办公室的人,大家应该避免长时间地持续用脑,久坐的话,也要注意劳逸结合,每日应安排一定时间的运动。
04定期体检
每年检查一次血尿酸,以及时发现早期高尿酸血症,及时治疗可防止其发展为痛风。?
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