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颈椎病富贵包—别不当一回事!!!

2017-07-10 来源:床奇健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:然而,“富贵”是需要代价的:“富贵包”越大越严重的的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。

  颈椎病富贵包—别不当一回事!!!

  “富贵包”的称呼是从美容界开始流传开的,指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于来美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛,所以“尊称”为“富贵包”,并且有演绎成包越大越富贵之趋势!

  然而,“富贵”是需要代价的:“富贵包”越大越严重的的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀;有的虽然包大包硬而饮食起居如旧,似乎平安无事,可是终究突然一天的酸麻胀痛就像火山爆发,寝食难安,整夜难眠,有不能躺着睡觉只能坐着睡两三个小时的杯具!这样并不是鲜例。

  颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础。常见的富贵包就是一个例子,富贵包就是下颈椎以及上胸椎的后突。

  如何预防?

  1.日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生,所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候,能够把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。

  2.长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置,避免向下凝视。

  3.保护眼睛,显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则,大概以坐着时,伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。 屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。

  4.选择合适有支持的枕头不能过高,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度。

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