咖啡,作为世界三大饮品之首,被越来越多的人喜爱,甚至有人每天喝的咖啡超过了饮水的量。与其受欢迎程度一样,关于咖啡对健康影响的争议也从未停止过。
曾几何时,坊间流传了多少关于咖啡的危言耸听,把一群咖啡爱好者吓得够呛。
咖啡对心血管系统有不良影响:
升高血压、升高胆固醇、加重冠心病……
咖啡会增加患癌风险:
胃癌、大肠癌、乳腺癌、肝癌……
咖啡会增加消化系统疾病风险:
胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎……
庆幸的是,科学家们用了几十年的时间,做了大量的研究,逐渐帮咖啡君证明了清白:
总体来说,咖啡对于人体健康,利大于弊,特别是对于冠心病、大肠癌、肝癌、乳腺癌等疾病的预防。
然而,那边才刚辟谣,这厢又有传闻说,喝咖啡会导致缺钙、骨质疏松甚至骨折。那我们就拿出具体的证据来分析一下:
喝咖啡到底会不会导致骨质疏松?
证据一
发表在《FoodScienceandNutrition》的“咖啡与人类健康的系统综述”,评估了20份关于咖啡与骨质疏松和骨折的人群研究,得出的结论是:骨质疏松和骨折是由多种病因造成的,目前没有任何研究能够确证咖啡和咖啡因与发生骨质疏松和骨折有明确的因果关系。
即便有许多研究在统计学上显示它们有相关性,但可能是由于这些研究所涉及的人群具有以下的原因导致了骨质疏松:膳食钙和维生素D摄入不足、绝经妇女激素变化导致钙吸收减少、咖啡摄入量过多(每天9杯以上)、有吸烟饮酒等不良生活习惯。
证据二
发表在《Bone》的“咖啡与骨折风险的系统综述”,纳入了9项队列和6项病例对照研究,涵盖了25万名研究对象,研究结果显示:每天饮用3-5杯以上的咖啡,会增加女性骨折风险,但却会降低男性的骨折风险。
但研究人员分析,这可能是因为男性比女性具有更强壮的骨骼、更多的骨质储备,而女性绝经后激素的降低会影响钙的吸收和代谢从而引起女性骨折风险更高,这不能百分百地证明是咖啡引起了女性的骨折风险升高。
证据三
发表在《JournalofNutritionalScience》的“咖啡与髋骨骨折的meta分析”,结果显示:咖啡可能会增加老年人、妇女和某些特殊人种的的髋骨骨折风险,这也可能是因为老年人和妇女特殊的激素水平影响了钙的吸收,与前述系统综述的结论一致。
1.适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防腹部和脊柱骨折。 2.适用于治疗男性骨质疏松医甲增加骨量。
健客价: ¥72补肾活血,强筋壮骨。用于骨痿(骨质疏松)引起的骨折、骨痛、骨关节炎,以及预防更年期骨质疏松。
健客价: ¥54适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。? 适用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥161.用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折);2.用于治疗男性骨质疏松症以预防骨折;3.适用于治疗糖皮质激素诱导的骨质疏松。
健客价: ¥29.8用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。
健客价: ¥38滋补肝肾,强筋壮骨,通络止痛之功效。用于治疗骨折、骨性关节炎、骨质疏松症属肝肾不足、经络瘀阻者。
健客价: ¥42慢性肾衰合并骨质疏松症、甲状旁腺功能低下及抗维生素D的佝偻病患者。
健客价: ¥23.5促进骨质形成,维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压,保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛,小儿佝偻症。
健客价: ¥18治疗绝经后妇女的骨质疏松症以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折),治疗男性骨质疏松症以预防骨折。
健客价: ¥28治疗绝经后妇女骨质疏松症以增加骨重,并降低骨折发生率,包括髋部和椎骨骨折(椎骨压缩性骨折);治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥72适用于治疗绝经后妇女的骨质疏松症,以预防髋部和脊柱骨折(椎骨压缩性骨折)。 适用于治疗男性骨质疏松以增加骨量。
健客价: ¥13.5用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥34适用于改善原发性骨质疏松症的症状,提高骨量减少者的骨密度。
健客价: ¥29.5用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥35钙尔奇D片预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
健客价: ¥56绝经后和老年性骨质疏松;慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良;手术后甲状旁腺功能低下;维生素D依赖性佝偻病;自发性甲状旁腺功能低下;低血磷性维生素D抵抗型佝偻病;假性甲状旁腺功能低下。
健客价: ¥681、骨质疏松症;2、肾性骨病(肾病性佝偻病);3、甲状旁腺机能亢进(伴有骨病者);4、甲状旁腺机能减退;5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症;6、假性缺钙(D-依赖型I)的佝偻病和骨软化症。
健客价: ¥39用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥29用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥63滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥38用于防治骨质疏松,也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
健客价: ¥22用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥36用于成年人,特别是中、老年人和绝经后妇女的钙补充剂;并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥49用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥10