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骨质疏松易忽视 十大信号敲响警钟

2017-06-07 来源:济南骨科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早,人们在20~25岁时骨质密度达到峰值,从30~40岁开始下降,因此注意增强骨骼健康非常重要。

  近年来,中老年人群普遍容易出现骨质疏松。骨质疏松症早期症状有很多,如腰背酸痛或不适等,却极易被中老年人忽视。只有出现全身骨痛时才会被自身察觉,发展到一定程度则会出现骨折,包括脊柱、髋关节周围以及手腕等。因此,对于骨质疏松的早期预警信号我们一定要重视,做好疾病的早期预防与治疗,避免疾病恶化。

  下面是骨科专家总结的骨质疏松十大警示信号:

  1、天生偏瘦或骨架较小。骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早,人们在20~25岁时骨质密度达到峰值,从30~40岁开始下降,因此注意增强骨骼健康非常重要。

  2、吸烟。多项研究表明吸烟会降低骨质密度,成年期经常吸烟的人骨质疏松症发病率更高。研究发现,无论什么年龄戒烟,都会使骨骼受益,但是戒烟越早越好。

  3、每天饮酒超过250毫升。研究发现,酒精容易导致骨骼变脆,因为酒精会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失。饮酒越多,危险就越大。为了保护骨骼,务必减少饮酒量或戒酒,可以茶或温牛奶加蜂蜜代之。

  4、由于乳糖不耐受等原因而不喝牛奶。牛奶是最佳壮骨食物,补充钙质十分关键,维生素D强化牛奶更关键。经常饮用牛奶和维生素D及钙镁等矿物质强化豆奶,都有助于增强骨质,防止骨松。

  5、出现饮食紊乱症。厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平,导致月经紊乱,雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。专家建议,厌食症或暴食症患者应及时治疗,恢复正常饮食习惯。

  6、女性月经紊乱或闭经早。雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量都会导致女性雌激素偏低。专家建议,发现月经不规则应及时就医。

  7、有一级、二级亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症。家族史也是骨质疏松症的一大重要信号。如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题,那么你发生骨质疏松的危险就相对更大。专家建议,弄清家族中是否有人患过骨质疏松症,如实将家族史告诉医生,以便正确预测骨松危险。

  8、白人或亚洲人、女性及50岁以上人群。3种危险因素中有1种,则骨质减少危险增加,若3种全有,那么骨折危险会大增。60岁以上人群更应当心,因为骨质减少危险会随着年龄增加而增大。专家表示,75岁以上女性中,骨折发病率高达90%。50岁以上人群应测骨密度,发现问题及时治疗。

  9、长期服用某些药物。长期服用肾上腺皮质素类药物会扰乱激素水平,导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者罹患骨质疏松症危险更大。服用这些药物时,务必高度关注骨密度变化情况,必要时在医生的指导下服用双磷酸盐类增强骨密度药物。

  10、近两年发生过一次以上骨折,或者发生过异常严重的骨折。不少患者是在小臂、脚踝等处发生骨折时发现自己有骨质减少问题。专家建议,发现或怀疑有骨质减少问题,应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度,该测定结果有助于医生判断骨折危险。

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