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多吃骨头汤并不能防止骨质疏松

2017-04-13 来源:金陵骨松论坛  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:专家指出,骨质疏松的确与年龄衰老有关,但并不是人人“在劫难逃”。而补钙确能起到一定效果,但只是起到延缓作用,并非治本的方法。

  很多老年人认为骨质疏松是机体老化的结果,人皆有之,只能听天由命。办法无非是补补钙。

  专家指出,骨质疏松的确与年龄衰老有关,但并不是人人“在劫难逃”。而补钙确能起到一定效果,但只是起到延缓作用,并非治本的方法。

  骨质疏松是骨质新陈代谢出了问题。

  骨头与其他组织一样,也一直处于新陈代谢之中。旧骨里的钙不断释放入血循环及细胞外液,肠道吸收的外源性钙和人体重吸收的钙则不断沉积在新骨中。简言之,旧骨不断破坏,新骨不断形成,使旧骨不断破坏的是“破骨细胞”,使新骨不断形成的叫“成骨细胞”。钙的代谢是这两种细胞起作用的结果。因此,骨质疏松的原因是破骨细胞的作用超过了成骨细胞,导致骨钙的流失。

  所以,补钙不是治疗,只是延缓。

  代谢问题没有解决,只要破骨细胞的作用超过了成骨细胞,补钙就只是一种延缓措施。相当于水利工作者都知道的,堤坝出了漏洞,赶紧用泥土堵住补漏固然有效,但不是长久之计。要真正解决,不仅需要泥土,还需要重修堤坝。

  所以,治疗骨质疏松要在医生的指导下,以药物和补钙相结合的方式,扭转不正常的骨质代谢。

  自行乱吃钙片可能有害

  如果不经医疗指导,一味自行补钙,虽然能起到一时的作用,但长此以往可能害处更大。因为钙的补入会给人体代谢系统提供一个信息:钙含量依然不少。这样有可能会增进破骨细胞在新城代谢中的作用,加大破骨细胞与成骨细胞之间效率的差距。

  多吃骨头汤并不能防止骨质疏松

  我国民间有一种认识:缺什么就吃什么。许多人认为多吃骨头汤可防治骨质疏松。其实这是一种谬误。动物骨头里虽然含有钙的成分,但它很难溶于水,因此,食用骨头汤并不能解决骨质疏松患者补钙的需要。事实上骨头汤里溶解出的更多的是骨内的脂肪,经常食用,对老年人而言,还可能引起其他健康问题。

  切记,骨质疏松不是一个简单的补钙问题,要在医生的指导下配合药物等治疗手段综合进行。

  骨科医生的小提示

  1、多补充一点维生素D

  65岁以上的老人或多或少都会出现肾功能减退现象,导致活性维生素D的产生减少,这会间接地影响钙剂的吸收。

  2、多晒太阳

  多晒太阳也可以补充维生素D,中老年人应养成多晒太阳的习惯。中国的日光紫外线强度并不像一些西方国家那样强烈,所以不必担心多晒太阳会引起皮肤癌

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