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老年人骨折吃什么食物 3种食物可促进断骨愈合

2017-03-26 来源:骨健工作室  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:老年人骨折主要是因为身体内钙质流失,骨骼变得酥脆的关系,在治疗期间患者一定要合理饮食,在平时要多吃含钙丰富的食物,而专家认为补充钙质最直接的措施就是要多补充牛奶或者奶制品

  老年人骨折吃什么食物?3种食物可促进断骨愈合!俗话说筋动骨一百天,也就是说人体如果有骨骼损伤一般需要三个月左右的恢复时间,而为了缩短恢复时间,避免骨骼畸形的情况,在平时做好保养措施也相当重要,而骨折的人多需要多多休息,减少活动量,这同样会让新陈代谢减慢,尤其是老年人身体修复能力变差,恢复时间也受到影响。

  老年人骨折修复,合理饮食是非常重要的护理措施,专家认为以下几种食物都是患者不可缺少的:

  一、补充钙质:人体骨骼主要是由钙、磷等矿物质组成,所以骨折的老年人应该选择合适的时间开始补充钙质,对于骨骼修复来说也是相当重要,在平时要多吃含钙丰富的食物,而专家认为补充钙质最直接的措施就是要多补充牛奶或者奶制品,羊奶,鱼虾等,这些都是含钙和磷非常高的食品,并且还含有人体需要的其它营养物质,比如乳糖、蛋白质等。本身吸收差或者高龄老年人同样也可以适当的吃钙片,帮助达到补充钙质的最好的效果。

  二、补充胶原蛋白:骨折的老年人在平时要适当补充含有胶原蛋白的食物,同样也有利于骨骼再造、恢复,胶原蛋白就是骨头当中熬出胶,也就是说平时喝骨头汤就可以很高的补充胶原蛋白。其它含有胶原蛋白的食物包括了花生、猪皮、猪脚、鸡爪子等。

  三、骨折后补充维生素:骨折的患者需要多补充含有维生素的食物,例如新鲜蔬菜和水果,这些食物不仅可以防止患者的消化系统能力变差,同时还可促进钙质在人体内吸收。

  以上就是今天为大家介绍的老年人骨折可多吃的3种食物了,骨折的患者在恢复期间还要注意的就是不要吃辛辣、过于油腻、冰冷的食物,而喝骨头汤固然对恢复好,但是在骨折初期最好避免喝油腻腻的骨头汤,最佳做法就是在骨折恢复中期、后期饮用一些撇去油花的骨头汤。

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