哪些营养不均衡会导致骨质疏松呢哪些人容易患上骨质疏松呢

2017-03-25 来源：昆明骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：长期蛋白质摄入不足。长期蛋白质营养缺乏，可导致骨基质蛋白合成不足，新骨生成减少，若同时存在钙缺乏，那么发生骨质疏松的风险性就会增加。

　　现在人们的生活水平提高了很多，食物也变得纷繁复杂了。不过，有数据显示，得骨质疏松疾病的人却越来越多了，同时和我们的日常饮食密不可分。下面请权威专家为大家详细讲解一下哪些营养不均衡会诱发骨质疏松疾病的出现。

　　钙缺乏。钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入量不足，或是肠道对钙的吸收减少，就会引起机体负钙平衡。为了维持正常的血钙水平，机体会通过增加甲状旁腺激素分泌等促进骨质溶解，使骨骼中的钙“迁徙”到血液中，从而导致骨质减少，即骨量丢失。这种钙入不敷出的状态长期延续，骨质就会变得疏松多孔而易于骨折。

　　膳食钙磷比例不平衡。膳食钙磷比例不平衡会影响钙的吸收。膳食中钙磷的适宜比例为儿童2：1或1：1，成人1：1或1：2。任何一种元素过多都会干扰另外一种元素的吸收，并增加其排泄。我国营养调查显示，居民每日膳食中钙含量为405.6毫克，磷为1047.6毫克，钙磷比例为1：2.6，磷的比例偏高，这也可能是我国骨质疏松症发生率较高的原因之一。

　　维生素D缺乏。维生素D可以促进小肠对钙的吸收，调节血液中钙的含量。日光中的紫外线可促进皮肤内的维生素D合成。如果人体对维生素D膳食摄入不足或缺乏日照等，就会造成体内维生素D水平过低，影响钙的吸收。

　　脂肪摄入过多。膳食中的脂肪，特别是饱和脂肪酸摄入过多时，会与钙结合形成不溶性皂钙，并由粪便排出从而使结合的钙丢失。另外，膳食中的植酸、草酸等都能和钙结合形成不溶性盐而影响钙的吸收。

　　长期蛋白质摄入不足。长期蛋白质营养缺乏，可导致骨基质蛋白合成不足，新骨生成减少，若同时存在钙缺乏，那么发生骨质疏松的风险性就会增加。

　　微量元素摄入不足。当人体内缺锰时，破骨细胞的活性便会增强，而成骨细胞的活性却受到抑制，成长速度减慢，造成成骨障碍。临床研究表明，骨质疏松症患者体内锰的含量仅为正常人的1/4。镁、锌等摄入不足，也会对骨量的维持产生不良的影响。

　　哪些人容易患上骨质疏松？说到骨质疏松，大家一般都会想到这是中老年人容易患的疾病，但是近几年骨质疏松已经不是老年人患的病了，很多年轻人也患上了这种疾病。那么什么样的人容易患上骨质疏松呢？下面我们就来介绍一下吧。

　　(1)各种原因至性激素水平低下的男、女成年人；

　　(2)接受骨质疏松治疗进行疗效监测者；

　　(3)65岁以上女性；70岁以上男性无其他骨质疏松危险因素；65岁以下绝经后女性或70岁以下老年男性伴有一个或多个骨质疏松危险因素，是骨质疏松的易发人群；

　　(4)有脆性骨折史的男、女成年人；

　　(5)X线摄片已有骨质疏松改变者；

　　(6)有影响骨矿代谢的疾病和药物应用史的患者。