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骨质疏松的症状主要有哪些 患者的注意事项有哪些

2017-03-24 来源:大豫骨医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质疏松会导致骨折这也是常见的骨质疏松的症状。并且是严重的并发症。严重骨质疏松的患者轻度摔倒或日常的肢体动作即可导致骨折。

  骨质疏松是我们很多人在平时生活中,都应该要关注的一种疾病。有时候,我们要想将骨质疏松给有效治愈,最重要的一个方面就是要对骨质疏松的症状做一些相应的了解。那么,骨质疏松的症状主要有哪些呢?

  1、疼痛这是常见的原发性骨质疏松的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%.很多患者表现为不明原因的腰背痛,疼痛在活动后可加重,如弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力等均可加重疼痛的症状。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。

  2、身高缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大。当身体出现骨质疏松时,椎体容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背。严重骨质疏松患者常多个胸腰椎压缩变形,使身高变短。

  3、骨质疏松会导致骨折这也是常见的骨质疏松的症状。并且是严重的并发症。严重骨质疏松的患者轻度摔倒或日常的肢体动作即可导致骨折。

  4、呼吸功能受损如患者出现胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可影响胸廓活动,使肺活量和大换气量显着减少,患者往往可出现由于缺氧而导致的胸闷、气短、呼吸困难、耐力下降等症状。

  骨质疏松是我们很多人都会遇到的一种疾病。有时候,我们要想将骨质疏松这种疾病给彻底有效地治愈,就必须要了解到应该如何来在平时生活中,进行一些比较合理和有效的护理,这对于我们治疗疾病是很重要的。那么,骨质疏松患者的注意事项有哪些?

  (1)骨质疏松的注意事项——多吃高钙食物:高钙食物是你日常生活中的重点选择,你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富,那么这里首先可以告诉你的是,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。

  (2)骨质疏松的注意事项——适当运动:适当运动可以使骨质疏松的发生减缓,或使其程度减轻。我们前面说过,运动可以强化骨骼,而且运动之时增加了日照,使维生素D的来源充足,做一些运动,像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。

  (3)骨质疏松的注意事项——多晒太阳:我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D,因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1~2次,每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。

  当然不可在阳光强的时候曝晒,以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是很好的办法,因为过量服用维生素D也是有害的,会增加骨质再吸收。

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